на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
07.06.19 00:46Девушка,полюбите себя для начала,избавьтесь от комплексов.Хочется на речку с друзьями-езжайте.Купите купальник,учитывая особенности фигуры,и вперед.Я когда-то тоже не могла похудеть,постепенно исключила хлеб,жареное.Потом от стресса за 3 месяца похудела на 22 кг.Сейчас собой вполне довольна.
-
05.06.19 18:07 (ответ для: Rita Mayer)Rita Mayer писал(а): А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70, спорт 30, так что ни про что нельзя забывать.
Поддерживаю, реально можно похудеть просто не употребляя фастфуд и сладкое. Я щас ем очень много, но худею. Потому что весь рацион состоит из мяса/курицы/рыбы, овощей, фруктов, орехов, молочки, полезных круп. Даже если заниматься не будете (а при вашем весе кроме ходьбы и не рекомендуется ничего), все равно сбросите. А стимул... Не дожидайтесь стимула! Не ждите, пока бросит муж или придут заболевания... Вернуть будет очень сложно, поэтому не теряйте! Удачи! -
05.06.19 17:30А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70%, спорт 30%, так что ни про что нельзя забывать.
Раздражают люди, которые вечно ноют, но сами же придумывают отмазки, вы просто нытик и вам как бы и так не плохо живется с таким весом, муж вас принимает, так что либо что-то с этим делайте либо не нойте, уже взрослая тетя. -
30.05.19 14:39Ну, тут выбирать надо, если хочешь, то чем то и придется пожертвовать. Это не так легко, как набрать вес. По себе знаю. Еще проверь гормоны, и не сдавайся. Удачи
-
29.05.19 07:46Утро: 2 яйца варёных, кофе
Перекус: апельсины или грейпфрут, можно просто томатный сок стаканчик выпить
Обед: салат овощной, курица, индейка или рыба
Ужин: исключить полностью гарнир, нарезать помидоры+огурцы и заправить сметаной, плюс любое мясо или рыбу
На ночь выпить пол стакана кефира с размешенным фитомуцилом (продаётся в аптеке, обычный фитомуцил для очищения кишечника стоит 700 руб., фитомуцил слим для похудения и от голода 1200 где-то, в нём содержатся исключительно полезные для здоровья компоненты, один пакетик заменяет полноценный обед). -
28.05.19 09:22 (ответ для: Вова Босс)Вова Босс писал(а): Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
Полностью согласна! Диеты мало кому подходят и приносят пользу. Удовольствие от вкусной еды - одно из самых сильных и лишать его себя не нужно. Найдите тот вид физической активности, который нравится именно вам) В результате будете кайфовать и от еды, и от тренировок, и от внешнего вида! У вас все получится -
28.05.19 07:53Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
-
27.05.19 23:45Творог 1 %, куриная грудка, рыба минтай например, огурцы, зелени побольше разнообразной, яблоки пару шт. в день , каши в первой половине дня, картофель отварной или запеченый 1 шт в день, салаты овощные нарезать, заправлять небольшим количеством масла . Меньше жирного, жареного, выпечку тоже лучше заменить на сухофрукты в небольшом количестве.
-
27.05.19 23:41Уберите из рациона вредные продукты, начните питаться дробно по 5- 7 раз в день , маленькими порциями , минимум соли, соблюдайте питьевой режим. Пейте зеленый чай. Не нужно испытывать чувство голода!
-
27.05.19 19:33“я очень сильно хочу похудеть“.
Извините, но похудеть вы не хотите.
В ваших словах я вижу лишь отговорки и надуманные причины, почему вам нельзя заниматься спортом и прекратить много есть. -
27.05.19 17:43У меня такая же беда. Вроде и муж не стебет, что я так после 2х родов потолстела, ела как не в себя. Но это мне не оправдание. Со шмотками правда облом, не все что хочется налазиет.Берите себя в руки, возможно забеременеть у вас из-за лишнего веса не получается. А как питается ваш муж? У него тоже есть лишний вес?
-
27.05.19 17:33возьмите себя в руки !!! впереди Вас ждут детки
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- узнали кто это?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вам такое платье?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- какие операции делала анна асти?»
- смотрится все вместе?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |