Может на диету не стоит садится, а есть на полведра меньше! За неделю не сбросила ни грамма!
Первое.Вот уже неделю хожу на каланетику и в тренажерный зал.Бодифлекс один раз в неделю и бассейн. Как сделать тренеровки максимально продуктивными. За неделю не сбросила ни грамма, только набраал. Тренер говорит мышцы укрепляются и возможно вода. К тому же близки КД.
Второе. Не могу подобрать план питания, счет каллорий уже в “печенке“ сидит. но из-зи ненормирванного графика не получается есть вовремя.Может на диету не стоит садится,а есть на полведра меньше.
Третье. Процедуры по похудению салонные и домашнии, стоит ли их вообще делать, есть ли от них смысл.
автор: КОТЁНОК@Оля, 18.05.19 09:46
просмотры: +5058, комментарии: +29
все темы | главная |
-
13.06.19 00:38вы ведрами что ли едите?отказ от питания замедляет метаболизм
-
13.06.19 00:35 (ответ для: КОТЁНОК@Оля)ПончикОля писал(а): Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
Вы же будете пить ведрами.. - это уж КОГДА уж сильно захочется и явно не в период АКТИВНОГО СГОНА веса..ОТ ОДНОЙ кружечки - нет ничего страшного.
А если учесть сколько НАДО выпить .. то и этой одной пока не приучитесь пить - явно уж не скоро понадобится..
я пью - на тощак 600 - перед выодом на работу..
час в хорооошем темпе пешком - потом пока еду за 10 мин - пью 500.. и на дорожку на часа полтора - два...бывает больше.. Потом снова водичку 200+- 100 гр и в бассейн. В моем дневнике - все написано..
Было бы желание и все получится!!
Успехов! -
09.06.19 12:02Сидела я всю свою жизнь на диетах, гоняла 5 кг туда-сюда, хотя я оч правильно питаюсь после диет, не ем по пол ведра.. Но стойкий результат дает только подсчет каларий, даже бжу не соблюдаю, вес на сегодня 57.900, хотя даже свои 1400 калории я иногда превышаю и пару выходных в месяц ем все. Лучше подсчета калорий калорий ничего нет
-
09.06.19 00:27ну это смешно ожидать за неделю результатов в начале процесса. жир ведь не лед, там довольно сложные биохимические процессы происходят. а даже если вы станете есть на половину или 3/4 ведра меньше, то за такой короткий срок уйдет только вода(по причине снижения нагрузки от пищевых токсинов). когда вы переедаете организму все это дело переварить и раскидать надо, не думайте, что едой вы его укрепляете - это верно лишь отчасти. а то что пишут можете не заниматься, есть рацион не урежете - полный бред. даже если вы продолжите уплетать целое ведро, то на занятиях хоть как-то прокачивать будете обменные процессы, а если этого не делать, то застойные явления явно здоровья не добавят.
-
07.06.19 19:47 (ответ для: 300111)Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
-
03.06.19 11:55 (ответ для: КОТЁНОК@Оля)ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ
Замените кофе - на ЦИКОРИЙ.. Вреда никакого, вкус почти как кофе - голову обманываем таким образом.. И вместо чаев и многого другого - ВОДА..
Если не занимаетесь спортом 30 мг на кг своего веса, если занимаетесь - 35.. То есть.. если вы весите 63 кг х 30 = 1890 воды в сутки.. 63 х 35=2205 . Помимо всего, что в ас вливается... Если пили мало - первое время 3-4 дня будут с утра несколько отекшие конечности, но потом все нормализуется.. Старайтесь большую половину выпить до обеда.. Я выпиваю 1500 - остальное во второй половине дня и отеков нет.. Когда занятия (5 раз в неделю) -1800..
На ужин кефир или легкий салат, сейчас очень редко ужинаю. Последний прием пищи когда активно гоню вес - в обед, Если поддерживающий период веса - то около 16-18.00 - и то .. если господин ЖОР - проснулся бунтует и его водичка не успокаивает.
Успехов! -
03.06.19 11:39!- Тренер прав - вес пойдет немного вверх - мышцы восстанавливаются..
2 - сбой не в графике работы, а в том что питание МОЖНО носить с собой - в термосе, контейнерах .. и не стесняться (окружающих) и это кушать - своевременно..
3- Зависит от того - сколько ВЫ хотите убрать... -
28.05.19 19:20 (ответ для: Солнушастик)сейчас 74
-
28.05.19 14:02Неделя маленький срок. У вас какой вес вообще?
-
28.05.19 14:01 (ответ для: sjy46l1q7zlu)sjy46l1q7zlu писал(а): Если вода, то можно при помощи чая и кофе турбослим вывести. Они имеют легкий мочегонный и слабительный эффект. Я так делала, за недели две килограмма 3 уходило. И конечно же на полведра меньше есть надо: И спорт ни в коем случае не бросать. Главное не резко сбрасывать, а то потом так же быстро и наберете.
Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить. -
27.05.19 08:54 (ответ для: sjy46l1q7zlu1)Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.(кофеин влияет на гормоны ЩЖ)
-
19.05.19 20:51 (ответ для: МайскийМотылек)МайскийМотылек писал(а): Правда? Мириманова снова растолстела? Вы меня удивили
Это было пару лет назад, может, снова смогла сбросить)
- оцените, как сидит куртка!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вам оформление ленты?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кто симпатичнее?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какой у вас любимый город в россии?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам этот образ на весну?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |