Может на диету не стоит садится, а есть на полведра меньше! За неделю не сбросила ни грамма!
Первое.Вот уже неделю хожу на каланетику и в тренажерный зал.Бодифлекс один раз в неделю и бассейн. Как сделать тренеровки максимально продуктивными. За неделю не сбросила ни грамма, только набраал. Тренер говорит мышцы укрепляются и возможно вода. К тому же близки КД.
Второе. Не могу подобрать план питания, счет каллорий уже в “печенке“ сидит. но из-зи ненормирванного графика не получается есть вовремя.Может на диету не стоит садится,а есть на полведра меньше.
Третье. Процедуры по похудению салонные и домашнии, стоит ли их вообще делать, есть ли от них смысл.
автор: КОТЁНОК@Оля, 18.05.19 09:46
просмотры: +5060, комментарии: +29
все темы | главная |
-
13.06.19 00:38вы ведрами что ли едите?отказ от питания замедляет метаболизм
-
13.06.19 00:35 (ответ для: КОТЁНОК@Оля)ПончикОля писал(а): Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
Вы же будете пить ведрами.. - это уж КОГДА уж сильно захочется и явно не в период АКТИВНОГО СГОНА веса..ОТ ОДНОЙ кружечки - нет ничего страшного.
А если учесть сколько НАДО выпить .. то и этой одной пока не приучитесь пить - явно уж не скоро понадобится..
я пью - на тощак 600 - перед выодом на работу..
час в хорооошем темпе пешком - потом пока еду за 10 мин - пью 500.. и на дорожку на часа полтора - два...бывает больше.. Потом снова водичку 200+- 100 гр и в бассейн. В моем дневнике - все написано..
Было бы желание и все получится!!
Успехов! -
09.06.19 12:02Сидела я всю свою жизнь на диетах, гоняла 5 кг туда-сюда, хотя я оч правильно питаюсь после диет, не ем по пол ведра.. Но стойкий результат дает только подсчет каларий, даже бжу не соблюдаю, вес на сегодня 57.900, хотя даже свои 1400 калории я иногда превышаю и пару выходных в месяц ем все. Лучше подсчета калорий калорий ничего нет
-
09.06.19 00:27ну это смешно ожидать за неделю результатов в начале процесса. жир ведь не лед, там довольно сложные биохимические процессы происходят. а даже если вы станете есть на половину или 3/4 ведра меньше, то за такой короткий срок уйдет только вода(по причине снижения нагрузки от пищевых токсинов). когда вы переедаете организму все это дело переварить и раскидать надо, не думайте, что едой вы его укрепляете - это верно лишь отчасти. а то что пишут можете не заниматься, есть рацион не урежете - полный бред. даже если вы продолжите уплетать целое ведро, то на занятиях хоть как-то прокачивать будете обменные процессы, а если этого не делать, то застойные явления явно здоровья не добавят.
-
07.06.19 19:47 (ответ для: 300111)Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
-
03.06.19 11:55 (ответ для: КОТЁНОК@Оля)ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ
Замените кофе - на ЦИКОРИЙ.. Вреда никакого, вкус почти как кофе - голову обманываем таким образом.. И вместо чаев и многого другого - ВОДА..
Если не занимаетесь спортом 30 мг на кг своего веса, если занимаетесь - 35.. То есть.. если вы весите 63 кг х 30 = 1890 воды в сутки.. 63 х 35=2205 . Помимо всего, что в ас вливается... Если пили мало - первое время 3-4 дня будут с утра несколько отекшие конечности, но потом все нормализуется.. Старайтесь большую половину выпить до обеда.. Я выпиваю 1500 - остальное во второй половине дня и отеков нет.. Когда занятия (5 раз в неделю) -1800..
На ужин кефир или легкий салат, сейчас очень редко ужинаю. Последний прием пищи когда активно гоню вес - в обед, Если поддерживающий период веса - то около 16-18.00 - и то .. если господин ЖОР - проснулся бунтует и его водичка не успокаивает.
Успехов! -
03.06.19 11:39!- Тренер прав - вес пойдет немного вверх - мышцы восстанавливаются..
2 - сбой не в графике работы, а в том что питание МОЖНО носить с собой - в термосе, контейнерах .. и не стесняться (окружающих) и это кушать - своевременно..
3- Зависит от того - сколько ВЫ хотите убрать... -
28.05.19 19:20 (ответ для: Солнушастик)сейчас 74
-
28.05.19 14:02Неделя маленький срок. У вас какой вес вообще?
-
28.05.19 14:01 (ответ для: sjy46l1q7zlu)sjy46l1q7zlu писал(а): Если вода, то можно при помощи чая и кофе турбослим вывести. Они имеют легкий мочегонный и слабительный эффект. Я так делала, за недели две килограмма 3 уходило. И конечно же на полведра меньше есть надо: И спорт ни в коем случае не бросать. Главное не резко сбрасывать, а то потом так же быстро и наберете.
Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить. -
27.05.19 08:54 (ответ для: sjy46l1q7zlu1)Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.(кофеин влияет на гормоны ЩЖ)
-
19.05.19 20:51 (ответ для: МайскийМотылек)МайскийМотылек писал(а): Правда? Мириманова снова растолстела? Вы меня удивили
Это было пару лет назад, может, снова смогла сбросить)
- лучшее пробуждение»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- это узкая улыбка?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как вам такой прикид?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |