Тренируюсь минимум 5 раз в неделю! Болят суставы и связки! Как укрепить?
Занимаюсь джиу джитсу, тренируюсь минимум 5 раз в неделю, то есть каждый день с понедельника по пятницу, бывает и по 2 раза в день, начал пить BCAA и мышцы вообще не болят после тренировок, а вот суставы и связки в разных местах к концу недели болят. Что посоветуете в такой ситуации?
автор: Вова Босс, 16.05.19 21:53
просмотры: +2474, комментарии: +13
все темы | главная |
-
19.05.19 18:35Посоветуем не злоупотреблять употреблением белка. Это у вас почки не выдерживают и соли натрия в суставах оседают, это вкратце.
-
17.05.19 08:35Ой, блин, эффект от этих хондропротекторов накопительный... Так что чуда сразу не ждите... Мне ортопед прописывала Хондроксид... Принимать 3 месяца, потом месяц перерыв и снова три месяца и тэ.пэ. + ибупрофен, но им не злоупотреблять...А вообще меня очень выручали тейпы... А потом физио процедуры и отдых ...Вы тренитесь на износ и это не правильно...Даже у проф спортсменов есть дни отдыха, массажей и физио процедур...
-
17.05.19 07:48Специальные добавки для этого есть, типа хондроитина
-
16.05.19 22:43хондропротекторы в помощь и гиалуронка
-
16.05.19 22:43посоветуем подождать пока они пройдут.. а еще посоветуем умеривать нагрузку для того что бы тело успевало нарашивать нужную сопротивляемость и да не стучите по бетону суставами..они потому небось и болят.. с дуру можно всё сломать ..даже железо я точно знаю
-
16.05.19 22:20 (ответ для: *,)Какие истерики? Смех это истерика?
-
16.05.19 22:17 (ответ для: Вова Босс)Вова Босс писал(а): Да да, смешно. Ахахаха
Вы бы хоть загуглили, к чему истерики на ровном месте -
16.05.19 22:17 (ответ для: *,)Да да, смешно. Ахахаха
-
16.05.19 22:16Хондроитина сульфат ну и к врачу на всякий случай
-
16.05.19 22:11 (ответ для: Вова Босс)Вова Босс писал(а): Внутрь чего?
Рта. -
16.05.19 22:11 (ответ для: *,)Внутрь чего?
-
16.05.19 22:09Гиалуроновая кислота внутрь.
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- обожаю его картины, а вы?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- нравится или нет? носили бы?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |