думаю сначала похудеть, а потом с тренером. Хочу довести тело до идеала.
Девочки, кто то занимался с тренером в зале?? Как думаете стоит ли брать персональные тренировки? Хочу довести тело до идеала, в планах минус 7-8 кг, и хорошая прокачка мышц. Хочу прям ноги накаченные,пору круглую, плечи и руки тренированные....но вот думаю сначала похудеть,а потом с тренером, или уде идти с тем что есть заниматься?пс с начала января в зал хожу, но мой тренажёр беговая дорожка,пробегаю 7-8 км.дальше бегать,или тренера взять,что думаете?
автор: tiffany and co, 13.04.19 19:38
просмотры: +2822, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.04.19 14:58 (ответ для: LiLeIi)
-
21.04.19 08:397-8 кг минусовать
Нужно и кардио и силовые, плюс сушечка не помешает..
В инете много тем погуглите -
14.04.19 13:41Я брала тренера на 2 месяца. Он поставил мне технику, дальше занимаюсь сама.
-
14.04.19 12:50Лучше сразу тренера берите он вас похудеет, научит технике выполнения упражнений и правильному рациону без которых вы не сможете достичь желаемого результата а на это все нужно время.
Про бег вам правильно написали т.к. это ударные ударные нагрузки на колени и позвоночник и не всем можно бегать. -
14.04.19 12:32Идите сразу, и вес будет лучше уходить и качество тела лучше(понятно конечно, что питаться Вы будете правильно)
-
13.04.19 23:38вообще не вариант
идите сразу к тренеру, так “готовиться к походу в зал“ можно до бесконечности -
13.04.19 22:32 (ответ для: tiffany and co)tiffany and co писал(а): да вот я смотрю в зале на тех кто с тренером занимается,все накаченные,веса тяжёлые берут,тренер страхует,технику смотрит.а я боюсь приду, и не в кассу вооьще попадубоязно
не бойтесь, эти люди не всегда были накаченными и брали свои веса. Тренер на то и тренер, чтобы Вас научить. -
13.04.19 20:20 (ответ для: tiffany and co)tiffany and co писал(а): ой спасибо за поддержку в сомнениях уже месяца два.вроде и хочется,но коллеги на работе говорят,что сначала похудей,потом качайся, иначе от тренера никакой пользы.но сейчас решила точно возьму тренировки пока хочется,и запал есть
Всё верно -
13.04.19 20:13 (ответ для: tiffany and co)
duramo9 прошлогоднюю модельtiffany and co писал(а): мои порвавшиеся кстати тоже адики,покупала их лет 5 назад,и вот служили мне верой и правдой,только сейчас порвались.какая модель у вас?за сколько брали? -
13.04.19 20:03 (ответ для: vdi5fylh5gka)
мои порвавшиеся кстати тоже адики,покупала их лет 5 назад,и вот служили мне верой и правдой,только сейчас порвались.какая модель у вас?за сколько брали?vdi5fylh5gka писал(а): я взяла адики по скидке. Небо и земля просто. Стелька чудо. Присмотритесь. -
13.04.19 19:59 (ответ для: tiffany and co)
я взяла адики по скидке. Небо и земля просто. Стелька чудо. Присмотритесь.tiffany and co писал(а): вот это информация...беговые кроссовки-это реально тема,я тоже о них подумываю,ибо бежать реально в них легче.у меня раньше были,но порвались,взяла обычные по скидке,но с ними во первых икры начинают напрягаться сильнее,и ноги устают.. -
13.04.19 19:58 (ответ для: Ник-То)
ой спасибо за поддержку в сомнениях уже месяца два.вроде и хочется,но коллеги на работе говорят,что сначала похудей,потом качайся, иначе от тренера никакой пользы.но сейчас решила точно возьму тренировки пока хочется,и запал естьНик-То писал(а): Да ты чего. К каждому подход индивидуальный. Это их работа. Он должен всё подобрать и научить. Иди смело. Там разные клиенты бывают
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- цветочное настроение!»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- как фото? какое лучше?»
- обожаю его картины, а вы?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |