не могу набрать вес! худая, как анорексик. питаюсь как попало.
такая проблема лет до 14-15 я была нормального телосложения при росте 150 весила ну 48-49
со временем похудела сильно хоть никогда на диетах не сидела , проблем со здоровьем нет, но при росте 164-166 вешу 44 кг и сейчас мне 20 лет
очень хочу набрать вес, питаюсь да как попало, как получается по времени, но кушаю все
думаю перейти на правильное питание, и пойти в спортзал
хотя бы киллограмм 5 набрать уже счастье было бы
за сколько можно добиться результатов при правильном питании и тренировках??
автор: 67yqo4g6vwfr, 21.02.19 17:24
просмотры: +1574, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.02.19 09:35А фото?
-
22.02.19 09:00орехов побольше кушайте, и полезно и каллорийно, пасту арахисовую, кашу по утрам на молоке и с маслом, мясо обязательно в рацион, картофель запекайте на гарнир, бананы кушайте
-
21.02.19 18:57 (ответ для: v18h65lc23sk)v18h65lc23sk писал(а): Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
хе хе
у меня был как то ухажер, при росте 185 с весом в раойне 50
первое что говорили люди когда его видели, какой он худой
а голым он был похож на те фото из Освенцема
а мне он нравился -
21.02.19 18:55Берете арахисовую пасту(делаете сами, легко и дешево), и батон. Можно взять какой нибудь джем.
Крч перед сном ешьте сколько сможете.
Вкусно
обещаю через месяц свои 5 кг наберете -
21.02.19 18:36Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом((( витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
-
21.02.19 17:54 (ответ для: 67yqo4g6vwfr)
вот серьёзно я так же был худеньким но если изменить нагрузки самостоятельно то телу придется подстраиватся...конечно не разом Вам 5кг накинуть на плечи но постепенно в течении месяца кило добавлять можно..... вот аргумент ...почему люди занмающиеся переносом тяжестей такие крупные прокачанные они не от рождения такие а от условий в которых они находятся... если организму не нужна усиленная структура зачем ему её строить ...67yqo4g6vwfr писал(а): ахахахха если бы так было бы просто я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:47 (ответ для: наВаиД)ахахахха если бы так было бы просто
я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки
иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:44набрать вес не сложно ...носите в кармане кирпичик в след за добавлением веса придет необходимость наростить мышцы они и дадут после массу зато и прокачка и мгновенный вес и если что защитные функции неожиданно может исполнить кирпичик я так говорю потому что и сам некоторое время носил ботиночки весом 5кг и пояс примерно такого же веса какая разница мяса на мне 5кг или железа... лиж бы в ветер не сдувало и земля тянула к себе
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- всем вкусного конца вторника!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- кто симпатичнее?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- очень классное сочетание цветов!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- фото, как из журнала!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- это красивая мужская фигура?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |