от фруктов поправляются! Ем их много. Неужели от них лишний вес?
Можно ли поправиться если есть много фруктов?
Услышала в спортзале диалог, что от фруктов поправлябтся... И надо есть только рыбу яйца и овощи.
А перед тренировкой каши.
А фрукты? Ем их много. Неужели от них лишний вес?
автор: kt8ist3nt3ws, 20.02.19 14:56
просмотры: +3232, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.02.19 09:51Наш организм ежедневно получает и тратит энергию(калории) в соответствии с вашей активностью и исходным данным, таким как возраст, вес и рост, существует определенная граница количества необходимых калорий, что бы худеть и чуть больше что бы не поправлятся. Если вы выходите за эти пределы ежедневно, и не важно что вы съедите, то и начинается набор веса. Может быть человек весь день лежит на диване и его рацион на 50 процентов состоит из фруктов и он не худеет. А другой весь день носится по работе с детьми и т.д. при этом позволяет себе съесть помимо основных приемов пищи, ещё и пару пирожных, но он не выходит за свой калораж, то такой человек будет худеть. Это как пример. Поэтому каждый для себя выбирает свой способ похудеть или не поправится. Один хочет есть все что любит, но считает при этом сколько калорий потребляет ежедневно, а другой просто для своего же удобства выбирает низкокалорийные и правильные продукты, отказавшись от излишек. Но нужно ещё не забывать, что худое тело это не всегда красивое тело. Правильный рацион влияет на качество тела. Поэтому если вы едите много фруктов это хорошо, если это не приводит к набору веса.
-
27.02.19 09:26Да, фруктоза сразу в жир. Много-растяжимое понятие. Главное - общая калорийность рациона.
-
23.02.19 15:43во фруктах тоже есть быстрые углеводы, так что можете поправляться)
-
20.02.19 18:39Толстеют, если скушали больше ккал, чем потратили. Все.
Остальные правила для усиления метаболизма.
Во фруктах, разумеется, есть ккал. В винограде (хоть он и ягода) так вообще очень много -
20.02.19 18:00если вы хоть что едите МНОГО, то ясен перец худеть вы не будете.
-
20.02.19 17:52Всего нужно в меру!!!!
-
20.02.19 17:48лишний вес от прфицита калорий
я ем все (все - это бургеры, пиццу, мазик и тэдэ), оче стройная -
20.02.19 17:29Если ведрами их есть то конечно.Да и вообще если вы много едите,то будете поправляться.
-
20.02.19 15:58 (ответ для: briony)briony писал(а): О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.
Те, кто бабла побыстрому с вас захотят срубить так скажут. И пусть этих исследуемых мне через ппру лет покажет.briony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
Я поспорю. Легко. Я тренируюсь 8 лет. И на совесть. И знаю такиз “профессиональных“ тренеров, как облупленных. Их “проффесионализма“ зачастую хватает отбить у новичков всё желание заниматься--и это в лучем случае.
Наш тренер упахивает нас. Гоняет нас за технику, но никак не за съеденные фрукты. И че-т мы у него уже прилично лет и с хорошими телами и сытые и здоровые. -
20.02.19 15:54Ну в них же фруктоза, это те же самые быстрые углеводы, что и сахар. Конечно, от фруктов поправляются.
-
20.02.19 15:49 (ответ для: dfpogrofgd)
Отлично, у врачей и у нас разные мнения, пусть автор учтет оба, принимая решение о своем питании)vhgtzhbp38nl писал(а): я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с ними -
20.02.19 15:47 (ответ для: briony)
я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с нимиbriony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
- какого пола руки на фото?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |