от фруктов поправляются! Ем их много. Неужели от них лишний вес?
Можно ли поправиться если есть много фруктов?
Услышала в спортзале диалог, что от фруктов поправлябтся... И надо есть только рыбу яйца и овощи.
А перед тренировкой каши.
А фрукты? Ем их много. Неужели от них лишний вес?
автор: kt8ist3nt3ws, 20.02.19 14:56
просмотры: +3247, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.02.19 09:51Наш организм ежедневно получает и тратит энергию(калории) в соответствии с вашей активностью и исходным данным, таким как возраст, вес и рост, существует определенная граница количества необходимых калорий, что бы худеть и чуть больше что бы не поправлятся. Если вы выходите за эти пределы ежедневно, и не важно что вы съедите, то и начинается набор веса. Может быть человек весь день лежит на диване и его рацион на 50 процентов состоит из фруктов и он не худеет. А другой весь день носится по работе с детьми и т.д. при этом позволяет себе съесть помимо основных приемов пищи, ещё и пару пирожных, но он не выходит за свой калораж, то такой человек будет худеть. Это как пример. Поэтому каждый для себя выбирает свой способ похудеть или не поправится. Один хочет есть все что любит, но считает при этом сколько калорий потребляет ежедневно, а другой просто для своего же удобства выбирает низкокалорийные и правильные продукты, отказавшись от излишек. Но нужно ещё не забывать, что худое тело это не всегда красивое тело. Правильный рацион влияет на качество тела. Поэтому если вы едите много фруктов это хорошо, если это не приводит к набору веса.
-
27.02.19 09:26Да, фруктоза сразу в жир. Много-растяжимое понятие. Главное - общая калорийность рациона.
-
23.02.19 15:43во фруктах тоже есть быстрые углеводы, так что можете поправляться)
-
20.02.19 18:39Толстеют, если скушали больше ккал, чем потратили. Все.
Остальные правила для усиления метаболизма.
Во фруктах, разумеется, есть ккал. В винограде (хоть он и ягода) так вообще очень много -
20.02.19 18:00если вы хоть что едите МНОГО, то ясен перец худеть вы не будете.
-
20.02.19 17:52Всего нужно в меру!!!!
-
20.02.19 17:48лишний вес от прфицита калорий
я ем все (все - это бургеры, пиццу, мазик и тэдэ), оче стройная -
20.02.19 17:29Если ведрами их есть то конечно.Да и вообще если вы много едите,то будете поправляться.
-
20.02.19 15:58 (ответ для: briony)briony писал(а): О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.
Те, кто бабла побыстрому с вас захотят срубить так скажут. И пусть этих исследуемых мне через ппру лет покажет.briony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
Я поспорю. Легко. Я тренируюсь 8 лет. И на совесть. И знаю такиз “профессиональных“ тренеров, как облупленных. Их “проффесионализма“ зачастую хватает отбить у новичков всё желание заниматься--и это в лучем случае.
Наш тренер упахивает нас. Гоняет нас за технику, но никак не за съеденные фрукты. И че-т мы у него уже прилично лет и с хорошими телами и сытые и здоровые. -
20.02.19 15:54Ну в них же фруктоза, это те же самые быстрые углеводы, что и сахар. Конечно, от фруктов поправляются.
-
20.02.19 15:49 (ответ для: dfpogrofgd)
Отлично, у врачей и у нас разные мнения, пусть автор учтет оба, принимая решение о своем питании)vhgtzhbp38nl писал(а): я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с ними -
20.02.19 15:47 (ответ для: briony)
я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с нимиbriony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- фото как вам?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- каких людей ценят руководители?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +850 |