Новая жизнь начинается со спорта. 14 февраля - очень символичная дата! Пока без тренера.
Всё, девочки, решилась таки купить абонемент в спортзал. 14 февраля - очень символичная дата, я считаю, чтобы начать заниматься. Пока без тренера. Дальше посмотрим. Девочки, кто занимался поодиночке, с чего начинали? Есть советы, рекомендации?
автор: OlgaEfremova, 14.02.19 12:52
просмотры: +2710, комментарии: +18
все темы | главная |
-
14.02.19 15:39А почему без тренера?
-
14.02.19 15:20Советую месяц позаниматься с тренером, чтобы поставил вам технику.
-
14.02.19 15:18 (ответ для: bduzsds0xsu3)bduzsds0xsu3 писал(а): Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!
Спасибо!!! -
14.02.19 15:18 (ответ для: Briana Dance)Briana Dance писал(а): Умница девушка! Вперед!
Спасибо огромное! Ваши фото посмотрела - вот где вдохновение! -
14.02.19 14:56Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!
-
14.02.19 14:55Я с мужем были вчера на первом занятии в тренажерке, нам порекомендовали 3 занятия все таки позаниматься с тренером, а потом сами будем заниматься. Тренер все рассказал подробно, как питаться, почему нельзя то-то и то-то есть и т.д. А также очень важно правильно выполнять упражнения чтобы был результат, а если выполнять неправильно упражнения, то можно даже и навредить здоровью. Сегодня у меня все ужасно болит, как инвалид, но пройдет)))
-
14.02.19 14:51Умница девушка! Вперед!
-
14.02.19 14:12Вы умничка!!
Советую или взять все таки тренера на первое время (я последствия такого хождения самостоятельного пару лет лечила).
Или идите на групповые тренировки: фитнес, 90-60-90, степ и тд. Если раньше не занимались, то нагрузка что надо.
И не забывайте раз в неделю йога, пилатес или растяжка! -
14.02.19 14:08Хорошо бы в спортзал, но блин ремонт!
-
14.02.19 13:49 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.
не откладывай на завтра то, что можно отложить на послезавтра -
14.02.19 13:48 (ответ для: snow229)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Только с тренером! Обязательно надо знать технику! Иначе, только во вред. Плюс питание менять - это основа основ.snow229 писал(а): Одних занятий мало,питание надо пересматривать
Ну питание - да, согласна, у меня по этому поводу тоже планы большие есть, но я сейчас именно про фитнес -
14.02.19 13:45Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- какой это тип фигуры?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- какая модель телефона у вас?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какой возраст ей можно дать?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |