Реально ли подкачать пресс дома? Только спортзал?
Реально ли подкачать пресс дома?
автор: Ана стейша, 04.02.19 15:27
просмотры: +3181, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.02.19 19:19Посмотрите например, вот это видео. Там очень хорошо подробно объяснено как сделать пресс за 14 минут в неделю. с теоретической и практической точки зрения
-
04.02.19 19:07Все реально если захотеть
-
04.02.19 18:46Реально, проблема в том что может на голову лень упасть, а когда за абонемент заплатил уже легче настроить себя.
-
04.02.19 18:413 раза в нед
-
04.02.19 18:40 (ответ для: Ана стейша)
я целенаправленно один пресс не качала, больше качала попу и ноги (приседания, выпады, отведение ног вверх в коленно-локтевой позе, все это с утяжелением), в конце пресс (поднимала туловище и ноги одновременно), достаточно много (100раз, 3 подхода). За пол года накачала.Падает снег писал(а): Как качали?/сколько в неделю?/оч интересно -
04.02.19 18:35Реально, если лениться не будете.
-
04.02.19 18:33 (ответ для: Al_live_ya)Как качали?/сколько в неделю?/оч интересно
-
04.02.19 18:27Реально, года 2 назад до кубиков накачала дома
-
04.02.19 18:21Реально.
-
04.02.19 16:35Если нужен только пресс, дома вполне реально.
Планка + упражнения на пресс через день.
А если все тело подтянуть, то без железа никак, лучше в тренажерный зал -
04.02.19 16:23 (ответ для: *,)Попробую лучше что-то чем ничего
-
04.02.19 16:12 (ответ для: Ана стейша)Падает снег писал(а): И КПК это повлияет? У меня нет лишнего веса
Сладкое откладывается в боках и животе. Ешьте его меньше. Ну и дома можно заниматься периодически - скручивания, подъемы ног. Ещё хорош кофейный скраб.
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам такие джинсы?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какое платье вам больше нравится?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |