Реально ли подкачать пресс дома? Только спортзал?
Реально ли подкачать пресс дома?
автор: Ана стейша, 04.02.19 15:27
просмотры: +3180, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.02.19 19:19Посмотрите например, вот это видео. Там очень хорошо подробно объяснено как сделать пресс за 14 минут в неделю. с теоретической и практической точки зрения
-
04.02.19 19:07Все реально если захотеть
-
04.02.19 18:46Реально, проблема в том что может на голову лень упасть, а когда за абонемент заплатил уже легче настроить себя.
-
04.02.19 18:413 раза в нед
-
04.02.19 18:40 (ответ для: Ана стейша)
я целенаправленно один пресс не качала, больше качала попу и ноги (приседания, выпады, отведение ног вверх в коленно-локтевой позе, все это с утяжелением), в конце пресс (поднимала туловище и ноги одновременно), достаточно много (100раз, 3 подхода). За пол года накачала.Падает снег писал(а): Как качали?/сколько в неделю?/оч интересно -
04.02.19 18:35Реально, если лениться не будете.
-
04.02.19 18:33 (ответ для: Al_live_ya)Как качали?/сколько в неделю?/оч интересно
-
04.02.19 18:27Реально, года 2 назад до кубиков накачала дома
-
04.02.19 18:21Реально.
-
04.02.19 16:35Если нужен только пресс, дома вполне реально.
Планка + упражнения на пресс через день.
А если все тело подтянуть, то без железа никак, лучше в тренажерный зал -
04.02.19 16:23 (ответ для: *,)Попробую лучше что-то чем ничего
-
04.02.19 16:12 (ответ для: Ана стейша)Падает снег писал(а): И КПК это повлияет? У меня нет лишнего веса
Сладкое откладывается в боках и животе. Ешьте его меньше. Ну и дома можно заниматься периодически - скручивания, подъемы ног. Ещё хорош кофейный скраб.
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |