Не стероиды, не протеины в банках! А яйца, творог, что еще? Какие результаты?
Девчули, хочется послушать тех, кто дома качается. Какие продукты вы едите для набора массы?не специальные протеины, а яйца, творог, что еще? Как увеличиваете усвояемость белка и каков результат? Вам нравится? Еще раз, не стероиды, не протеины в банках. Я про натуральные продукты
автор: Тусяпупуся, 28.01.19 23:04
просмотры: +3366, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.01.19 08:56Куриные грудки вареные, рыба не жареная, лучше красная, творог, яичные белки,отварная говядина без жира. Угли: гречка, рис
-
29.01.19 08:45 (ответ для: Тусяпупуся)Девочкасоспичкам писал(а): Эммм.... да
эммм таки нет ))) -
29.01.19 07:46 (ответ для: Astarot)Эммм....) да
-
29.01.19 04:28“не специальные протеины“ - а че так можно оказывается ? на протеине набрать массу ?
-
29.01.19 00:59И не в одном лишь в белке дело. Жиры очень нужны и не только растительные, углеводы, сон.
-
29.01.19 00:44Мясо любое, рыба, печень, сердечки ещё ем.
Что надо, организм сам возьмёт. Ваша норма 1,5 г, максимум 2 г/кг веса, больше смысла нет.
Если будете больше белка есть, процесс никак не ускорится, набор мышц процесс долгий, тем более, в домашних условиях. -
28.01.19 23:13 (ответ для: generator1)С овощами типа чтоб клетчатка и задерживалось в кишечнике?
-
28.01.19 23:07Есть белки с овощами, пить водичку, и не есть яйца десятками, а понемногу белковую пищу. Вот и все секреты усвояемости.
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вам этот образ?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- считаете эту девушку красивой?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какой это тип фигуры?»
- подборочка фото в соцсети!»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто из них красивее?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |