Кидайте рецепты вашего полезного питания! И рацион
Девочки на пп!! Напишите пожалуйста рецепты вашего полезного правильного питания
И рацион
Буду очень благодарна...
И как честно тренировки и какие
автор: Alexeevna, 24.01.19 19:08
просмотры: +1722, комментарии: +2
все темы | главная |
-
27.01.19 13:35Я очень заливное из красной рыбы люблю (покупаю что-то типа супового набора в супермаркете). Варю в мультиварке (у меня Редмонд) 3 часа в режиме томления. 300 гр. рыбы +2 литра воды+1 морковь+1 луковица+желатин, специи по вкусу. Калорийность получается 26 ккал на 100 гр., а вкусно и полезно.
-
24.01.19 21:57А как может быть ПП вашим или не вашим? Оно одно на всех. Не стоит путать это понятие с ограничением калорий или диетами. ПП - это когда съедаешь свою суточную норму с учётом БЖУ, витаминов и микроэлементов. Для этого стоит рассчитать свою норму.
Полезные рецепты (их большое количество) можно найти в группах ВК. Если надо, могу названия таких групп написать.
По поводу тренировок, тут всё индивидуально. Кто-то на силовые налегает, кто-то на кардио. В зависимости от целей.
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- где такие красавицы обитают?»
- как вам? хорошие фото?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |