Кидайте рецепты вашего полезного питания! И рацион
Девочки на пп!! Напишите пожалуйста рецепты вашего полезного правильного питания
И рацион
Буду очень благодарна...
И как честно тренировки и какие
автор: Alexeevna, 24.01.19 19:08
просмотры: +1720, комментарии: +2
все темы | главная |
-
27.01.19 13:35Я очень заливное из красной рыбы люблю (покупаю что-то типа супового набора в супермаркете). Варю в мультиварке (у меня Редмонд) 3 часа в режиме томления. 300 гр. рыбы +2 литра воды+1 морковь+1 луковица+желатин, специи по вкусу. Калорийность получается 26 ккал на 100 гр., а вкусно и полезно.
-
24.01.19 21:57А как может быть ПП вашим или не вашим? Оно одно на всех. Не стоит путать это понятие с ограничением калорий или диетами. ПП - это когда съедаешь свою суточную норму с учётом БЖУ, витаминов и микроэлементов. Для этого стоит рассчитать свою норму.
Полезные рецепты (их большое количество) можно найти в группах ВК. Если надо, могу названия таких групп написать.
По поводу тренировок, тут всё индивидуально. Кто-то на силовые налегает, кто-то на кардио. В зависимости от целей.
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам актёр?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |