мышцы растут, а жир не уходит. с 2009 все время худею.
всем доброго времени суток . Хочу поговорить о весе ) вернее о том как его поддерживать и спросить совета .. я с 2009 года все время худею ... но все очень не долговечно все время ищу тот способ который бы помог скинуть и поддерживать вес .. сейч вроде как скинула , но я хочу ещё это уже как фобия или мания)) а какие у вас рецепт поддержания веса .. спорт не помгает просто помучто у меня мышцы растут а жир не уходит использую йогу или степ ( работа помогает так как приходиться все время куда залезать и доставать с дальних полок вещи ) на фото 1 -это 2009 , а фото 2 -это 2019
автор: Camil, 20.01.19 20:40
просмотры: +9744, комментарии: +58
все темы | главная |
-
12.06.19 19:52 (ответ для: Солнушастик)Офигиваю с таких заявлений. Тоже занимаюсь спортом. Но учусь в медицинском. Дорогие, прежде чем утверждать, что при каких то условиях 'сжигаются' белки, поучите биологию. Создание белков в наших клетках- очень энергозатратный процесс. А при распаде белков выделяется столько же энергии, как и жира. На откладывание жирлвлй прослойки тело почти ничего не тратит. Ьаким образом, организм никогда не станет “сжигать“ Белки. Ну только если это будет последним способом поддержать силы в теле при отсутствии других источников энергии
-
12.06.19 18:58 (ответ для: Camil)я говорила о том что не занимаюсь спортом потому что у меня вместо сжигания жира идёт просто нарост мышц тем самым увеличивая моя габариты
~~~~~~~
Мышцы так быстро не наращиваются, это просто отек(знаю не понаслышке). Нужно не обращать внимания и продолжать заниматься. -
12.06.19 18:52Опять эта жируха, сбросить один килограмм и сразу выставляет до и после.
-
13.02.19 16:28значит много жрете и мало двигаетесь, а спорт вам не помогает потому что его нет.
-
10.02.19 00:30 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Оу, все тело из мышц, обалдеть. У меня тоже все тело из мышц, и у автора, только многие из них НЕ работают.
-
09.02.19 21:30 (ответ для: Белоснежная Лили)Оливия Уайлд писал(а): а что их не совмещать? Йога после силовых для меня естественно. Видите ли, я уже незодусьтв той стадии развития тела, что у меня нет необходимости заниматься постоянно. Я занимаюсь спортом уже 20 лет поэтому мое тело уже все построено из мышц. Могу один два раза в месяц покачаться для поддержания, больше мне неметалл, в остальное время - бег, ходьба. Могу пару месяцев интенсивно ходить в зал по 2 раза в неделю, и потом отдыхать так же два- три месяца. Мне хватает заряда.
Оу, все тело из мышц, обалдеть. У меня тоже все тело из мышц, и у автора, только многие из них НЕ работают. -
09.02.19 21:27Автор - на какое количество калорий вы едите? Какой ваш вес? Какой рост?
Какое соотношение КБЖУ? -
09.02.19 21:26 (ответ для: КристинаДавыдова)КристинаДавыдова писал(а): Одними силовыми нагрузками не согнать жир! Похудение это комплекс - я например и на диете сижу не очень строгой, главное это отказ от вредной пищи и в зал хожу, особенное внимание уделяю бегу - он и жир сгоняет и кожу подтягивает и еще принимаю диету перфетту скин лифтинг - что бы кожа была гладкой красивой и подтянутой
1. Не надо отказываться от вредной пищи - главное дефицит калорий. А чем вы его набираете - хоть тортами да плюшками, только плюшек будет меньше, чем мяса, творога и ржаного хлеба. Ну и качество тела...плюшечное))
2. Кардио не сгоняет жир. Кардио гоняет воду. Кардио при частоте пульса выше 130 уд/мин сгоняет мышцы, которые участвуют в основном обмене. Его величина становится меньше - процесс похудения останавливается.
Мышцы потребляют больше энергии, чем жир. Поэтому занимаемся силовыми - топим жир. А кардио факультативно...для души и разугреву. -
03.02.19 07:32 (ответ для: Серое Волчишечко)Серое Волчишечко писал(а): Как это на спорте не уходит? Этого быть не может, потому что не может быть. Значит спорт не тот. В качалку вам надо.
легко ))) посмотрите на профессионалов в межсезонье , там такие кабанчики с пузиками что закачаешься )
питание !!! -
27.01.19 11:28это психологическое. в смысле, что организм пытается поддерживать максимально возможный вес -психологический аспект.
-
25.01.19 09:26Как это на спорте не уходит? Этого быть не может, потому что не может быть. Значит спорт не тот. В качалку вам надо.
-
24.01.19 18:58если мышцы растут то вы в профиците калорий и от йоги они точно не вырастут раз ве что укрепятся .
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- всем вкусного конца вторника!»
- лучшее пробуждение»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какой певец для вас секси?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- кто красивее?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- кто из них красивее?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |