Можно ли похудеть во время беременности? Очень переживаю и боюсь много набрать!
Девочки, хелп!!! Очень нужна помощь, совет! Можно ли похудеть во время беременности.? Дело в том, что я всегда склонна к полноте и около 2х лет назад мой вес достиг просто вышки... 80кг..ч еле Я еле как заставила себя завязать с этим зажором,стала правильно питаться и заниматься 4 месяца Похудела в общем на 25 кг, уже привыкла к новому образу жизни все отлично... Но последние несколько месяцев времени на спорт зал все меньше и меньше я стала ходить заниматься все реже а последние пару месяцев вообще перестала ходить по причине фин трудностей, соответственно я набрала за эти несколько месяцев уже килограмма 7-8. Недавно я узнала что я беременна сейчас уже 11 недель. Я очень переживаю и боюсь обратно набрать тот вес который у меня была до похудения. Естественно когда я перестала ходить в зал я стала расслабляться стала больше есть стала есть больше вредный дым и сейчас нахожусь в том же состоянии зажора что и 2 года назад. Я очень не хочу поправляться но сейчас ведёшь зажор и я не могу остановиться. Каждый день думаю что с утра всё начинаю сначала и буду правильно питаться но потом только конфетка то бутерброд В общем психологически начинаю есть всё подряд успокаивая либо утешает тем что ты беременная. Сегодня ходила в женскую консультацию, сдавала анализы. Смотрю на беременную девушек запятая у всех красивые кругленькие животики. Если посмотреть на меня то у меня тоже видно живот, и живот как будто у меня уже срок большой но на самом деле это жир. Я очень не хочу набрать 30 кг как это было в первую мою беременность поэтому пришла на сайт за помощь и советом., Может сейчас кто-то также из девочек на этом сайте беременной и придерживается правильного питания или может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения для беременных которые можно сделать. Я понимаю что Кроме меня никто не остановит этот жор но реально с каждым днем я становлюсь всё больше и больше. Я понимаю что это вредно для ребёнка для моего здоровья Когда я ем всё подряд но почему-то нет сил остановиться. Подскажите как справиться с жором ,
все темы | главная |
-
05.02.19 14:20У меня вес стоит, а сегодня на полтора кг меньше, спасибо токсикозу
Хотя я тоже очень переживаю из за набора, так как летом прошлым я была 90 и это предел, июнь,жара, мне было тяжело ходить да и сидеть за рабочим столом!
И я послала всех... и стала питаться правильно, точнее отказалась от сахара и углеводом, похудела на 10 за полтора месяца... и постепенно начала вводить в рацион углеводы и сахар..... за всё время я прибавила на 2-3 кг...... сейчас с этой тошнотиной на 10 неделе, сбросила 2 кг....
Боюсь опять этой цифры 90 Буду стараться за правильное питание -
24.01.19 10:35Я успешно худела во время беременности. Рассказываю: забеременела, когда было 58 кг. Но, к своему ужасу, сразу же стала резко жрать и поправляться. В 10 недель на мне уже не сходились джинсы и юбки. Я призадумалась. А в 4 месяца я весила уже 66 кг. Стоп, сказала я себе. Это ненормально, и не надо обманывать себя.
И я просто отказалась от сладостей. Никаких диет, никаких ограничений, кроме полного отказа о сладостей: конфет, тортов, печенья, шоколада. Ночью эклеры снились.
И мой вес стал уходить. За неделю ушло полтора кг, потом еще два кг, потом еще кило двести. На сроке в 7 месяцев я влезла в “добеременные“ джинсы! Врач в ужасе была, меня отправили на дополнительные анализы, на УЗИ. Но ребенок рос и развивался отлично. Родился с весом 4150. А я сразу после родов весила 48 кг, что абсолютно нормально при моем росте 160 см.
Это было роскошное время: не было у меня отвисшего живота, лишнего жира и так далее. И молока было много. Правда, педиатр сказала, чтобы я “питалась нормально“ для качественного молока. Не знаю, зачем я ее послушала: сын прекрасно прибавлял в весе. В общем, поправилась я до 55-ти и долго “носила“ этот вес.
В общем, изнуряющие диеты во время беременности противопоказаны, а полноценное питание без лишних калорий- самое оно. -
18.01.19 04:11Беременной женщине нужно на 300 ккал больше,чем не беременной при ее норме. Ориентируйтесь на это. Вы умеете бороться с зажорами - это главное
Если набираете вес, исключите отеки. Я набрала 10 кг за беременность, их же я оставила в роддоме,вернулась домой как была. Хотя тоже ходила как слон, боялась,что это останется. -
17.01.19 23:36Гуляйте по часу в день как минимум, ешьте натуральную полезную еду и по голоду, а не от скуки, просто потому что вкусно и т. п.
-
17.01.19 13:05Я питалась по обычной схеме правильного питания, исключив вредности . Плюс много ходила.естественно, не наедалась на ночь.в итоге набирала около 9,5 кг за беременность( их две). Все от вас зависит, если постоянно сидеть-лежать и воспринимать беременность как лицензию на поглощение любой еды , то неизбежно разнесет.
-
17.01.19 13:01Можно. Посмотрите диеты для диабетиков
-
17.01.19 11:37 (ответ для: Ленивая чайка)Ленивая чайка писал(а): Ого, молодец какая! А что она делала интересно? Занималась ли спортом или только пп?
Очень строгая диета под контролем эндокринолога. -
17.01.19 11:34 (ответ для: *,)Ого, молодец какая! А что она делала интересно? Занималась ли спортом или только пп?
-
17.01.19 10:12Не только можно, но и нужно. Моя коллега сбросила во время беременности килограмм 15, родила здоровую малышку. Была очень полная, весила около 80 с ростом 158.
-
17.01.19 09:48 (ответ для: ,Schokoladka,)Спасибо большое! Ознакомлюсь
-
17.01.19 09:47 (ответ для: Z_Wroblewska)Не то чтобы дома засела, я так же работаю но спортом я перестала заниматься, врач сказала до недель 15 повременить с физ нагрузками, ещё этот токсикоз... Постоянно ужасная слабость и хочется спать... Раньше 4-5-6раз в неделю на тренировки ходила, а сейчас дом работа плюс ещё где села там и уснула... Да и работа сидячая.... График день ночь 2 дня отдых по 12 часов сидишь..(оператор горячей линии) и по еде... Раньше питаласб строго по диете... Греча белки курица творог и тд... Сейчас стала есть всю еду... И начались срывыы.. Но дело в том что вес набирается и объёмы растут не тогда когда я съем на ночь кучу блинов а даже от банана сьеденного в 6 вечера растут объёмы... Что кушать уже... Не знаю ((чтобы хотя бы не поправляться ((
-
17.01.19 09:43Можно. Достаточно правильно питаться) На ютубе есть канал Silvia Sahakyan. Недавно родила, тоже мамочка. У ней вы найдете массу полезных видео . Очень советую
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- считаете эту девушку красивой?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- это узкая улыбка?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |