Даринка85 писал(а): После 18 хочу привыкнуть не есть. Или что-то легкое мало каллорийное. Но как на зло хочется хлеба например, с соленым огурцом |
Не есть после 6, тоже знакомая история. Такое ограничение также подстегивает, навесить холодильник.)
По моему опыту похудения, как я считаю успешному, - 14 кг (цифра может и не очень выдающаяся, но у меня и вес был не самый большой, с 60 кг худела), могу сказать, что для того, чтобы сбросить вес, совершенно не обязательно не есть после 18:00. И не всегда это удобно. Ведь образ жизни у всех разный. Человек может просто не успеть нормально поесть до 6, чтобы не быть голодным. Лично я против этого. Когда худела, ела и 7, и в 8 часов, при чем ела нормально, могла и макаронов с сыром навернуть. И это мне не помешало.