дряхло все: плоская попа, большой живот. Что можно делать дома?
Хочется подготовится к НГ. Вешу 50. Устраивает вес,но мышц ноль,дряхло все,плоская попа,большой живот.
Что можно делать дома?
Ходила несколько лет в зал,поднимала большие веса,дома от 60-90приседаний ни холодно ни жарко
Возможности купить гантели нет.
Хочу худые руки,плоский животик,чтобы если и кубики то только при их напряжении,худые ноги с просветом и попа побольше
Что посоветуете?
автор: Зарюшка86, 26.11.18 16:12
просмотры: +4926, комментарии: +24
все темы | главная |
-
27.11.18 22:32Купите наборные гантели, резинки - и можно отлично тренироваться.
-
27.11.18 20:47Без зала вы не нарастите себе мышцы
-
26.11.18 21:27 (ответ для: Eva44441111_1)Eva66661111 писал(а): Все абсолютно верно Вы написали
Модераторы рейтинг повышают ещё и 18 кг разницы между фото у автора -
26.11.18 20:13 (ответ для: Зарюшка86)Карташова писал(а): Дома бы хотелось, реально?
Я занималась дома, эффект меньше, чем от зала. -
26.11.18 19:50 (ответ для: *,)Дома бы хотелось, реально?
-
26.11.18 19:49 (ответ для: Зарюшка86)Карташова писал(а): Соглашусь,грифа уже достаточно Но с собственным весом сложно увеличить объем, только подтянуть
Кушайте хорошо, занимайтесь регулярно, ещё желательно растяжкой - и расти начнёте, как на дрожжах. Проверено на себе. Я против спортпита и больших весов. -
26.11.18 19:48 (ответ для: Тот еще кобель)Накачаю жопу-подарят)))
-
26.11.18 19:48 (ответ для: *,)Соглашусь,грифа уже достаточно
Но с собственным весом сложно увеличить объем, только подтянуть -
26.11.18 19:47 (ответ для: Die Ingenieurin)Разница в 2 года и 18кг
-
26.11.18 19:28 (ответ для: ,,,Натали,,,)Спасибо
-
26.11.18 19:28 (ответ для: Ана стейша)в зал? везде по разному, год ходила по абонементу для молодых мам 10000, когда с тренером занималась там было 3000 месяц, но очень эффективно, мне повезло с тренером, через 2 месяца уже заметный результат был
-
26.11.18 19:28Тяжесть не имеет значения. Когда вы чувствуете мышцу, то сможете ее накачать и со штангой 15-20 кг.
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- любите роллы?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вам аутфит?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- пикничок на океане!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |