nastena S писал(а): Спасибо.хоть и не все с ней хорошо,но все равно приятно читать такие комментарии |
Толстовата? нужно ли худеть?
Девочки ,сама не понимаю.в целом,что посоветуете подкорректировать в фигуре?
автор: nastena S, 20.11.18 10:38
просмотры: +5497, комментарии: +61
все темы | главная |
-
19.12.18 13:10 (ответ для: nastena S)
-
19.12.18 13:09 (ответ для: nastena S)nastena S писал(а): Посмотрела Ваши фотографии.очень сексуальная и красивая фигура
Спасибо. Мне ещё пахать и пахать. Я вам ссылку кину на реально шикарную фигуру -
19.12.18 13:05 (ответ для: Cat879)Спасибо.хоть и не все с ней хорошо,но все равно приятно читать такие комментарии
-
19.12.18 12:54 (ответ для: nastena S)nastena S писал(а): Ой,спасибо большущее!!!воообще по делу.я прямо воодушевилась.вот сейчас дочь на живот и будем мостик делатьи все эти упражнения!эспандера нет пока.но утяжелители есть.я ещё недавно прочитала ,что бы эффективней прокачать мышцы,поможет гормон роста.его концентрация утром высока ,до тех пор пока не поели,и занятия эффективны.а ела и до ,и после я Вам очень благодарна
Резинки на Алиэкспрессе продаются рублей 150. По нашим спортмагазинам типа декатлона тоже наверняка есть . Вам лучше сразу набором разной жесткости брать.
Самый сильный анаболический гормон это не гормон роста а инсулин. Чтобы массу набирать нужно сочетать белки+ углеводы. Инсулин как ключ открывает клетки для питательных веществ.
Но правда побочкой набирает не только мышцы потом после массонаборки приходится жир сливать.
Стандартная схема при наборе белки 1.5-2г/кг жиры 1г. Углеводы 4 г а при отсутствии прогресса для худеньких и 6г. -
19.12.18 12:51На мой взгляд все хорошо у вас с фигурой .Худеть не нужно и видно спортом занимались
-
19.12.18 12:47 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Посмотрела Ваши фотографии.очень сексуальная и красивая фигура
-
19.12.18 12:42 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Ой,спасибо большущее!!!воообще по делу.я прямо воодушевилась.вот сейчас дочь на живот и будем мостик делатьи все эти упражнения!эспандера нет пока.но утяжелители есть.я ещё недавно прочитала ,что бы эффективней прокачать мышцы,поможет гормон роста.его концентрация утром высока ,до тех пор пока не поели,и занятия эффективны.а ела и до ,и после я Вам очень благодарна
-
19.12.18 10:26 (ответ для: nastena S)Ещё варианты. И мостик тоже очень хорошее упражнение для попы.
Результат добиться реально просто на это времени много уходит. Кроме того нужно следить за питанием, разбираться в технике упражнений. У меня раньше были бедра 80 теперь 90. Весной будет 7лет тренировок. -
19.12.18 10:19 (ответ для: nastena S)nastena S писал(а): Да,я тоже это вижу,что бёдер нет,а внутренняя-жирновата.она меня и беспокоит.сразу туда все липнет,а прокачать эту зону очень тяжелонаверно в живую ноги по-другому выглядят.они совсем не спички
Ага очень жирная Это вы ещё у меня не видели.
От прокачки мышцы жир над ней никуда не уходит. Скорее наоборот мышца становится больше, жир остаётся и все выглядит ещё более объёмно. Это решается только диетой.
Относительно бедер я бы на вашем месте добавила объема в средней ягодичной и напрягателе широкой фасции бедра. Они визуально сделают бедра шире и более округлыми. Кроме того прокачанная Средняя ягодичная даёт эффект попы полочкой.
Эти мышцы работают при отведении ноги в сторону. Для домашней версии можно купить резинки эспандеры -
18.12.18 09:21 (ответ для: Miss Granger)Спасибо,очень приятно такое слышать
-
18.12.18 09:07Вы в прекрасной форме, худеть точно не нужно! Спортом продолжайте заниматься, но здесь главное не перестараться, а просто поддерживать красоту
-
18.12.18 08:59 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Да,я тоже это вижу,что бёдер нет,а внутренняя-жирновата.она меня и беспокоит.сразу туда все липнет,а прокачать эту зону очень тяжело(наверно в живую ноги по-другому выглядят.они совсем не спички(((
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- кто красивее?»
- на работку бизнес-леди»
- кто симпатичнее?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- какое платье вам больше нравится?»
- нормальные фото?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как вам фото из праги?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- оцените, как сидит куртка!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какая модель телефона у вас?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |