Miya-mama писал(а): Очень даже реально. Увеличиваешь порцию фруктов и овощей, порцию мяса уменьшаешь. |
Не надо мясо уменьшать, если оно диетическое, зачем? Главное макарон, риса, картошки поменьше или исключить.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Кто нибудь похудел уменьшив калории , но не уменьшив размер порций? реально ли похудеть если есть 300 грамм овощей и 100 грамм мяса? А иногда и 150 грамм макарон,200 овощей и 100 грамм мяса?
все темы | главная |
Miya-mama писал(а): Очень даже реально. Увеличиваешь порцию фруктов и овощей, порцию мяса уменьшаешь. |
Йехоооу! писал(а): Вот сейчас ужинаю. Да ужаснутся галкодевы сейчас от моего рациона и размера порции У меня запеченная в фольге с лимоном и укропом, а также черным перцем и соевым соусом, скумбрия 140 г 200 г квашеной капусты, и 50 г репчатого лука . Без масла, без хлеба. Углики только в первой половине дня |
90 кг уже писал(а): Как так? |
Казень писал(а): не пойму, если вы ходили к диетоголу , то зачем задаете вопросы здесь??если по вашим комментариям следует что вам все рассказали и вы теперь знаете все лучше нас? |
|
vip клубы | онлайн +650 |