снова на весах +10! стреляйте меня - сна ни в одном глазу, а потом, как беременный пингвин.
Здравствуйте! очень прошу помочь советом! Однажды мне уже удалось похудеть с веса 87 кг до 52, но спустя время, из-за приема гормональных препаратов снова на весах +10 кг, ну и конечно, каюсь, сбила весь режим, сейчас снова пытаюсь войти в тот ритм, как при похудении( т.е спорт, правильное питание и т.д) но проблема в том, что у меня совершенно пропал сон((( то есть засыпаю по времени, в 22:00 но часа в 3,4 или 5 хоть стреляйте меня-сна ни в одном глазу, а потом весь день как беременный пингвин и от этого близка к срывам((((( как восстановить режим сна? Иначе я просто свихнусь((( на фото разница в год.
автор: darya,Fox, 12.11.18 10:34
просмотры: +1758, комментарии: +6
все темы | главная |
-
14.11.18 11:07 (ответ для: Result)спасибо большое) попробую. правда бегать вряд ли смогу (астма) а вот ходьбу по утрам никто не отменял) активно практикую)
-
14.11.18 10:34Попробуйте витамины попить а-ля супрадин. Я серьезно. У меня так было из-за долгого недосыпа, что днем рубило постоянно. Начала пить витамины и заниматься спортом - все прошло. Еще помогает зарядка и бег по утрам.
-
14.11.18 10:29 (ответ для: BadOmens)вопрос был про то, как не отрубаться днем, как зомби, а не про то, что бы разжираться. этого я как раз и не собираюсь делать.
-
13.11.18 15:18ну разжирайся дальше...сем тут тебе помочь?
-
12.11.18 11:39Вы чего то все намешали-гормоны, то что не спите в 4-5 утра(учитывая, что легли в 10,это кстати нормально так проснуться)
Причем тут сон и срывы?
Попейте мелатонин, займитесь спортом, правильным питанием.
По поводу гормонов к врачу надо. -
12.11.18 10:36ой( фото не загрузилось. в общем вот оно. сейчас снова стремлюсь к результату, как на втором фото
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- как вам образ?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |