Oxy-proxy писал(а): Ахахах, вот это да а мы вам здесь расписываем, как правильно приготовить Вы наверное на работе так устаёте, что дома уже не хочется готовить и выдумывать. |
вечером ужасно хочется что-нибудь съесть. А если при этом еще и все равно будешь худеть, это было бы супер!
Третью неделю не ужинаю ,худею .Но сейчас, стало холодно, придешь с работы ,замерзнешь и так страшно ,есть хочется .Посоветуйте что можно по есть на ужин .А если при этом еще и все равно будешь худеть ,это было бы супер .Есть такие блюда ,продукты ?Спасибо за совет.
автор: леся2006, 31.10.18 16:49
просмотры: +4672, комментарии: +24
все темы | главная |
-
06.11.18 19:23 (ответ для: Oxy-proxy)
да я на работе только обедаю ,дома не ужинаю ,но иногда очень ,очень хочется жрать ,и вот спрашиваю что можно поесть что бы не толстеть ,а на оборот худеть .Я иногда только, хочу жрать вечером ,так то обычно ,залью в себя два бокала чая и норм терпимо . -
06.11.18 19:09 (ответ для: леся2006)леся2006 писал(а): Спасибо за совет огромное .Когда дома сидела после родов очень хорошо похудела на подсчете калорий ,сейчас нет вообще желания их считать ,да и не когда .Я поваром работаю
Ахахах, вот это да а мы вам здесь расписываем, как правильно приготовить)))))) Вы наверное на работе так устаёте, что дома уже не хочется готовить и выдумывать. -
06.11.18 18:45 (ответ для: Oxy-proxy)
Спасибо за совет огромное .Когда дома сидела после родов очень хорошо похудела на подсчете калорий ,сейчас нет вообще желания их считать ,да и не когда .Я поваром работаюOxy-proxy писал(а): Яблоки на ночь, когда оч хочется есть, это жесть! Пару раз поела, типа ой, здоровая еда, так они такой аппетит вызывают лично у меня, что потом жрала всё, что не приколочено Вы меня простите, но вы делаете не очень правильно. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, на ночь обязательно есть за 2-3 часа до сна. После диет вес, как правило, обычно возвращается. Также дали правильный совет про белковое: хотите похудеть - ешьте на ужин только белки, можно с зелёными овощами. Я обычно беру в магазине готовые замороженные овощные смеси или стручковую фасоль, грибы, болгарский перец, куриную грудку. Чайная ложка масла растительного чтоб совсем не было грустно размазываем по сковороде или сотейнику, желательно тефлоновым, поджариваем лук слегка, затем грудку кубиками, в конце добавляем смесь или фасоль, или кабачки, или например. По сезону ,что свежее и недорогое. Ну и всякие специи.Вкусно и не калорийно, я даже на спец белковом питании сидела для похудения и рельефа и ела это. Если нет на это всё времени и сил, тогда омлет из 1 желтка и 3-4 белков с огурчиком, например.Эт прям еда бодибилдеров Или вареное яйцо, творог, кусочек сыра, брынзы, какой-нибудь зеленый овощ. Это всё пойдёт не в жир, а на мышцы, вы точно не потолстеете. Только не нужно голодать на ночь, после работы...лучше калории считайте, будете худеть медленно, но уверенно -
05.11.18 17:11Яблоки на ночь, когда оч хочется есть, это жесть!) Пару раз поела, типа ой, здоровая еда, так они такой аппетит вызывают лично у меня, что потом жрала всё, что не приколочено Вы меня простите, но вы делаете не очень правильно. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, на ночь обязательно есть за 2-3 часа до сна. После диет вес, как правило, обычно возвращается. Также дали правильный совет про белковое: хотите похудеть - ешьте на ужин только белки, можно с зелёными овощами. Я обычно беру в магазине готовые замороженные овощные смеси или стручковую фасоль, грибы, болгарский перец, куриную грудку. Чайная ложка масла растительного (чтоб совсем не было грустно))) размазываем по сковороде или сотейнику, желательно тефлоновым, поджариваем лук слегка, затем грудку кубиками, в конце добавляем смесь или фасоль, или кабачки, или например. По сезону ,что свежее и недорогое. Ну и всякие специи.Вкусно и не калорийно, я даже на спец белковом питании сидела для похудения и рельефа и ела это. Если нет на это всё времени и сил, тогда омлет из 1 желтка и 3-4 белков с огурчиком, например.Эт прям еда бодибилдеров) Или вареное яйцо, творог, кусочек сыра, брынзы, какой-нибудь зеленый овощ. Это всё пойдёт не в жир, а на мышцы, вы точно не потолстеете. Только не нужно голодать на ночь, после работы...лучше калории считайте, будете худеть медленно, но уверенно
-
01.11.18 00:50Попробуйте что-нибудь горячее, бульон с зеленью, нежирным мясом и яйцом, теплые салаты всякие, супы-пюре отлично в промозглую погоду заходят
-
01.11.18 00:39Соблюдайте количество калорий и БЖУ, считайте, чтобы за день не нажрать всю норму, чтоб осталось на ужин. На самом деле все равно, когда вы будете есть, главное не выходить за норму. Если вам комфортнее меньше есть утром и больше вечером - не нужно себя насиловать.
-
31.10.18 19:34Белковое что-то...курица, творог обезжиренный
-
31.10.18 19:17Анекдот вспомнила!
Фея крестная, хочу дракона!
Но это же очень трудно! Почти невыполнимо!
Ну тогда, хочу есть и не толстеть!
Ммм... а какого именно дракона ты хочешь? -
31.10.18 17:37Вспомнила ещё, кабачки можно, варёную фасоль. Лучше, конечно, есть нормально на ужин и не извращаться, особенно если хочется. Лишь бы не перед сном, за 2 - 3 часа. А мне лично с яблок есть не хочется, может ещё потому-что я их самих по себе не очень люблю
-
31.10.18 17:32 (ответ для: 4dje59fbebdb)
Спасибо ,да я как то по пыталась ,вечером яблоко с есть ,что бы перебить аппетит ,так потом все что нашла дома с ела .blue473838 писал(а): Белок просто очень сытный, пару кусочков хватит чтобы притупить голод, а яблок можно кучу съесть и они тоже кстати калорийны достаточно -
31.10.18 17:27Все можно есть, не пережирайте и всё. Нет таких продуктов от которых худеют/толстеют.
-
31.10.18 17:20 (ответ для: леся2006)Белок просто очень сытный, пару кусочков хватит чтобы притупить голод, а яблок можно кучу съесть и они тоже кстати калорийны достаточно
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- оцените внешность?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- подборочка фото в соцсети!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |