Я жируха! Хочется пинка под зад, и ваших историй! Конкретно ожирела! Как взять себя в руки
Понимаю что сейчас обилие диет, систем питания, но я блин срываюсь.
Не могу найти что то для себя, я понимаю что странно спрашивать советы на подобные темы. Ведь все индивидуально. Но я конкретно ожирела. 90 кг.
Я жируха.
Не знаю как взять себя в руки.
Хочется историй, о том как вы перебороли себя, и похудели на много кг) что вам помогло? в общем хочется пинка под зад, и ваших историй))
спасибо)
автор: Адекватно, 29.10.18 20:34
просмотры: +8035, комментарии: +47
все темы | главная |
-
08.11.18 15:41Так может уже пора спортом заняться. В зале тренер всегда готов отвесить пинка и по питанию подскажет. Я вот еще грешу жиросжигателями, ну мне так легче худелось. Пью СпортЭксперт L-карнитин, в жидко форме быстрее усваивается, хожу на аэробику, там таких как я целая группа, а сейчас мы уже стройные и подтянутые. Так приятно, наблюдать результаты.
-
07.11.18 08:41Блин, как можно дожить до 90? Вы что настолько себя не уважаете?
Просто ешьте все, кроме майонеза, масла сливочного, жирной сметаны, исключите свинину, перейдите на филе курицы и индейки, нежирную рыбу. Забудьте про булочки, тортики, пиццы, белый хлеб, сладости. И будет Вам сачстье. Очень много вкусных рецептов есть для ПП. Я перестроилась и похудела. И не голодная. Грешу только колбаской понемногу, ну не могу я без нее А на домашнюю времени нет. -
06.11.18 19:55И самый главный ингредиент моего похудения это контрастный душ каждый день щёткой
-
06.11.18 19:54Я много хожу и конечно же питание до какого мы все скажут исключить соль сахар и жир Я много делаю в духовке . Купила пароварку и очень много ем овощей много яблок но после 6:00 не ем.
-
06.11.18 19:51Пинок под зад мне дал муж я скинула за полгода 23 кг
-
06.11.18 10:43У меня минус 12 кг за два месяца. Исключила сахар и белую муку. Ограничила картофель, рис, майонез... Хлеб сначала покупала цельнозерновой в булочной, потом сами стали выпекать. Вкусно! С семечками, льняным семенем, амарантом, в общем, все, что под рукой есть.... Вместо сахара- мед и стевия. Давалось намного легче, чем предыдущие диеты. Только случился День рождения! Тортики, конфетки! Надо снова брать себя в руки!
-
01.11.18 13:02 (ответ для: Oxy-proxy)Oxy-proxy писал(а): Я полностью согласна, поддерживаю. Тоже пришла к такому методу путём многолетних проб и ошибок, до этого пробовала всякую ф и гню. Самая ужасная - диета Протасова, врагу не пожелаю! Из-за них из своей незначительной прибавки в весе раздула себя на 10-15 кг больше. Главное, не истерить я жирухаааа!, а выбрать правильную долгосрочную стратегию. Как говорил мой тренер, быстро - это медленно, НО регулярно. Вот этой регулярности всем обычно и не хватает. А я купила весы, скачала приложение в телефоне по подсчёту калорий и ужасалась первое время, КАКИЕ большие порции я жру! А сейчас даже в кайф всё подсчитывать как аутист какой-то прям ,чесслово
-
01.11.18 12:30 (ответ для: HCT)Lisbeth Salander писал(а): Я похудела с 65 до 50-47. 3 кг скачут туда сюда периодически. Похудела на подсчете ккал. Но не на том, где ты сам себе придумал, что можно в день съедать 700 ккал, а на нормальном, когда у тебя не голодный рацион, а когда твой минимум это количество калорий которое покрывает основной обмен веществ, а если еще физ-нагрузки прибавляются, то и калораж растет. Т.е. питаться нужно с небольшим дефицитом калорий. Кстати большой плюс для меня в подсчете ккал, состоял в том, что ела я все, что хотела. Т.е. не было такого, что мне категорически нельзя сладкое и мучное, жую только капустные листы и курагрудь. Я себе позволяла и конфеты, и булки, и мороженой, чипсы иногда, но разумеется стараясь отдавать предпочтение нормальной еде. Но признаюсь, далеко не всегда у меня это получалось. До того, как стала считать калории, перепробовала кучу дурных диет из серии: всю неделю буду есть только гречку с кефиром. Долго я страдала фигней, но к счастью пришло озарение, осознание, что я хочу похудеть быстро, сажусь на моно-диету, что-то сбрасываю, но очено быстро набираю, т.е. не работают эти диеты. К слову ни на одной диете мне не удалось досидеть до конца, меня хватало дней на 5 максимум, потом срывалась и объедалась. Я решила, что моя главная ошибка состояла в том, что я хочу быстро похудеть, а надо правильно. А правильно, не может быть быстро. И вот, я решила, что попробую считать ккал. Да я буду худеть медленно, не на 10 кг за неделю, а на 4 в месяц максимум, но буду худеть. Не могу сказать, что все было идеально, я иногда переедала, ела с профицитом, но потом просто возвращалась к подсчету, и в итоге все равно похудела. Тут главное, если ты четыре дня считал ккал, а на 5 переел, не бросать с мыслями: Ну вот, опять ничего не получилось. Все пропало. Просто нужно продолжать, с пониманием, что могут быть и будут срывы иногда, это нормально. И вот так, потихоньку, можно можно добиться желаемого веса, если не бросать. Кстати, если вы с большого веса худеете, то в самом начала у вас могут быть весьма существенные отвесы, т.к. еще отечность будет спадать, как в народе говорят: вода уходить. Но чем ниже будет становится вес, тем медленней будут уходить кг, в том числе и застои будут, т.е. не будет отвесов какое-то время. К этому тоже надо быть готовой и не падать духом.
Я полностью согласна, поддерживаю. Тоже пришла к такому методу путём многолетних проб и ошибок, до этого пробовала всякую ф и гню. Самая ужасная - диета Протасова, врагу не пожелаю! Из-за них из своей незначительной прибавки в весе раздула себя на 10-15 кг больше. Главное, не истерить “я жирухаааа!“, а выбрать правильную долгосрочную стратегию. Как говорил мой тренер, быстро - это медленно, НО регулярно. Вот этой регулярности всем обычно и не хватает. А я купила весы, скачала приложение в телефоне по подсчёту калорий и ужасалась первое время, КАКИЕ большие порции я жру! А сейчас даже в кайф всё подсчитывать) как аутист какой-то прям ,чесслово -
30.10.18 12:38Узнать бы для начала причину, по которой вы поправились. Много учебы-работы, частые перекусы, стресс или просто от нечего делать пожрать тянет?
Диеты - фигня, они только в депрессию вгоняют.
Есть так-то можно все, только понемногу и не на ночь. После 6-7 вечера закрываем рот и холодильник, в лучшем случае едим овощной салатик, рыбку на пару и вареное вкрутую яйцо. Или пьем кефир, смотря что вам больше нравится. Я, к примеру, ужинаю чаем с молоком без сахара и маленьким кусочком горького шоколада.
В течение дня не надо переедать. Как почувствовали первые признаки сытости - все, отодвинули тарелку.
Вам всего 22, в этом возрасте у здорового человека обмен веществ - ух, похудеете быстро. -
30.10.18 12:26А почему вы весите 90 кг? Вы много кушаете? Мало двигаетесь? Вам сначала надо сходить провериться на гормоны, особенно на щитовидку. У меня подруга толстела, хотя питалась здоровой пищей, выяснилось, что у нее гормональный сбой, ей прописали таблетки и она похудела без диет.
-
30.10.18 12:14 (ответ для: 4dje59fbebdb)тогда по какой причине куча красоток одиноки? жду обьяснений
-
30.10.18 12:08 (ответ для: roza vetrova)Вы молодец! Однако, еще как зависит, увы
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |