1500 кал для похудения норм или много? рост 168 спортом занимаюсь
1500 кал для похудения норм или много? рост 168 вес 57 хочу 55, спорт 4-5 раз в неделю
автор: AngelinaKarenina, 12.10.18 21:23
просмотры: +7185, комментарии: +45
все темы | главная |
-
01.11.18 20:12точно не много, учитывая спортивные тренировки))
-
28.10.18 16:09 (ответ для: Женя Соловьева)
у меня при 1300 месячные пропалиЖеня Соловьева писал(а): 1200 придерживаюсь, если вес стоит, подключаю диета Перфетта Детокс, хорошо выводит всю гадость и токсины из организма, ну и конечно спорт. если спорта много, то можно и больше калорий употреблять, главное расходывать тоже больше -
17.10.18 20:16 (ответ для: AngelinaKarenina)Не надо худеть с фанатизмом, 1500 - 1700 кл нормально
-
17.10.18 19:57 (ответ для: Белка и орех)
я так дохуделась что менструация пропала ела 1300 кал + спорт 3-4 раза. Потом резко начала есть и поправилась на 3 кл сейчас хочу снова похудетьБелка и орех писал(а): Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется? -
17.10.18 19:40Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется?
-
17.10.18 18:48вам надо понять сколько вы обычно употребляете и урезать 20-30%
-
13.10.18 20:37 (ответ для: AngelinaKarenina)AngelinaKarenina писал(а): ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в день
Именно, что “ну“. -
13.10.18 20:35 (ответ для: BadOmens)
ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в деньShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный. Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть. Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему. -
13.10.18 20:32 (ответ для: AngelinaKarenina)Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный.
Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть.
Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему. -
13.10.18 20:03 (ответ для: BadOmens)
смысли? у употребляю также семена льна хлореллу семена кунжута фрукты, да и врачи у нас все против молочки и мяса можно конечно рыбу иногда. Да и читаю я многие исследования. Если с анализами все ок то в чем проблемы? Вот у меня подруга кушает ВСЕ так у нее железа понижиная.ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите. -
13.10.18 19:59 (ответ для: Lorelei*)
вот вотLorelei* писал(а): я вот тоже не понимаю воплей по поводу необходимости животного жира для здоровья. как правило, эти продукты напичканы всем чем угодно, кроме полезного. мало кто, покупает экологически чистые продукты. даже у того же фермера нет гарантии. сейчас местное население будет кричать, что они покупают у проверенных. и да, в европе действительно подход к этому вопросу несколько иначен. многие врачи, не считают мясо и рыбу необхдимыми пордуктами, особенно если они не чистые. в чём польза? в курице набитой антибиотиком или рыбе, сомнительного качества? польза только в действительно чистом продукте. к сожалению в сегоднешнем мире-это люксус. -
13.10.18 19:58 (ответ для: BadOmens)
моя мама 30 лет веган и все у нее хорошо также мой тренер сказала что 1,5 белка на мой вес мне хватитShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какой певец для вас секси?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- кто из них красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |