разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

1500 кал для похудения норм или много? рост 168 спортом занимаюсь

1500 кал для похудения норм или много? рост 168 вес 57 хочу 55, спорт 4-5 раз в неделю

автор: AngelinaKarenina, 12.10.18 21:23              просмотры: +4288, комментарии: +45
все темы главная
  • 01.11.18 20:12
    точно не много, учитывая спортивные тренировки))
  • 28.10.18 16:09 (ответ для: Женя Соловьева)
    Женя Соловьева писал(а): 1200 придерживаюсь, если вес стоит, подключаю диета Перфетта Детокс, хорошо выводит всю гадость и токсины из организма, ну и конечно спорт. если спорта много, то можно и больше калорий употреблять, главное расходывать тоже больше
    у меня при 1300 месячные пропали
  • 17.10.18 20:16 (ответ для: AngelinaKarenina)
    Не надо худеть с фанатизмом, 1500 - 1700 кл нормально
  • 17.10.18 19:57 (ответ для: Белка и орех)
    Белка и орех писал(а): Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется?
    я так дохуделась что менструация пропала ела 1300 кал + спорт 3-4 раза. Потом резко начала есть и поправилась на 3 кл сейчас хочу снова похудеть
  • 17.10.18 19:40
    Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется?
  • 17.10.18 18:48
    вам надо понять сколько вы обычно употребляете и урезать 20-30%
  • 13.10.18 20:37 (ответ для: AngelinaKarenina)
    AngelinaKarenina писал(а): ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в день

    Именно, что “ну“.
  • 13.10.18 20:35 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный. Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть. Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему.
    ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в день
  • 13.10.18 20:32 (ответ для: AngelinaKarenina)
    Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный.
    Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть.
    Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему.
  • 13.10.18 20:03 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
    смысли? у употребляю также семена льна хлореллу семена кунжута фрукты, да и врачи у нас все против молочки и мяса можно конечно рыбу иногда. Да и читаю я многие исследования. Если с анализами все ок то в чем проблемы? Вот у меня подруга кушает ВСЕ так у нее железа понижиная.
  • 13.10.18 19:59 (ответ для: Lorelei*)
    Lorelei* писал(а): я вот тоже не понимаю воплей по поводу необходимости животного жира для здоровья. как правило, эти продукты напичканы всем чем угодно, кроме полезного. мало кто, покупает экологически чистые продукты. даже у того же фермера нет гарантии. сейчас местное население будет кричать, что они покупают у проверенных. и да, в европе действительно подход к этому вопросу несколько иначен. многие врачи, не считают мясо и рыбу необхдимыми пордуктами, особенно если они не чистые. в чём польза? в курице набитой антибиотиком или рыбе, сомнительного качества? польза только в действительно чистом продукте. к сожалению в сегоднешнем мире-это люксус.
    вот вот
  • 13.10.18 19:58 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
    моя мама 30 лет веган и все у нее хорошо также мой тренер сказала что 1,5 белка на мой вес мне хватит

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. v8pynod0k8vb 09.05 06:11 с 9 мая всех!»» 2
2. shirma 08.05 22:02 ке­фир и ко­ла без са­ха­ра»» 1
3. принцесса28 08.05 20:03 де­лаю де­вя­тый день ан­ти­це­люлит­ный ма­саж.по­чти два »» 5
4. cactusya 08.05 14:24 се­го­дня тво­рог.ми­ни ле­пест­ки по­лу­чи­лись»»
5. sfghutrfghj4 08.05 03:14 08. 05. 2019.»»
6. ksush@_7 08.05 01:07 муль­ти­вар­ка. ра­гу из ка­бач­ков с гри­ба­ми.61 ккал / »» 4
7. ksush@_7 08.05 01:04 муль­ти­вар­ка. ка­ша друж­ба67 ккал / 10 гпро­дук­ты­вес »» 4
8. ksush@_7 08.05 01:00 муль­ти­вар­ка. мя­со с ово­ща­ми.63 ккал / 10 гпро­дук­ты­вес »»
9. ksush@_7 08.05 00:57 муль­ти­вар­ка. гриб­ной суп.ка­ло­рий­ност 2 ккал / 10 гпро­дук­ты­соль »» 2
10. ksush@_7 08.05 00:50 муль­ти­вар­ка. пше­ная ка­ша.ка­ло­рий­нос :83 ккал / 10 »»
11. bitelgeze 07.05 22:20 есть ли у же­ле­зан­та­го­нист чем разо­брать­ся,как про­дук­ты »»
12. oks1972 07.05 22:03 по­го­да су­пер! теп­ло, хо­ро­шо! лишь бы на 9 мая не бы­ло »» 2
13. shirma 07.05 21:50 был от­вес»»
14. natali0356 07.05 20:16 за­кон­чи­лась неде­ля объ­еда­ния. про­дол­жа­ем ди­е­ту даль­ше »»
15. victoria_18_ 07.05 17:14 ду­маю»» 3
16. тата7768 07.05 16:53 7.5.2019»»
17. victoria_18_ 07.05 15:57 за­ни­ма­лась се­го­дня убор­кой стир­кой ко­гда за­кон­чи­ла »» 1
18. maruu 07.05 11:55 ох уж эта жизнь. неко­гда от­ды­хать! сго­ре­ла да­ча и »» 3
19. планет@ 07.05 11:54 от­ве­сик есть ма­лень­кий, неуже­ли на­чи­наю вхо­дить в »»
20. gulya123 07.05 09:24 по­ско­рей бы от­пуск»»
21. tanyel 07.05 08:44 7.5.2019»»
22. зеленоглазка 06.05 21:46 06.05.2019 всем спо­кой­ной но­чи»» 2
23. планет@ 06.05 12:53 от­ве­сик»»
24. 1977ased 06.05 12:20 06.05.2019 се­го­дня я на­ча­ла ху­деть по ме­до­ту дю­ка­на »»
25. obgorka 06.05 10:21 год на­зад бы­ла на 1 кг мень­ше. но по ощу­ще­ни­ям, на »»
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора