разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

1500 кал для похудения норм или много? рост 168 спортом занимаюсь

1500 кал для похудения норм или много? рост 168 вес 57 хочу 55, спорт 4-5 раз в неделю

автор: AngelinaKarenina, 12.10.18 21:23              просмотры: +1354, комментарии: +42
все темы главная регистрация  
  • 17.10.18 20:16 (ответ для: AngelinaKarenina)
    Не надо худеть с фанатизмом, 1500 - 1700 кл нормально
  • 17.10.18 19:57 (ответ для: Белка и орех)
    Белка и орех писал(а): Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется?
    я так дохуделась что менструация пропала ела 1300 кал + спорт 3-4 раза. Потом резко начала есть и поправилась на 3 кл сейчас хочу снова похудеть
  • 17.10.18 19:40
    Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется?
  • 17.10.18 18:48
    вам надо понять сколько вы обычно употребляете и урезать 20-30%
  • 13.10.18 20:37 (ответ для: AngelinaKarenina)
    AngelinaKarenina писал(а): ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в день

    Именно, что “ну“.
  • 13.10.18 20:35 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный. Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть. Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему.
    ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в день
  • 13.10.18 20:32 (ответ для: AngelinaKarenina)
    Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный.
    Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть.
    Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему.
  • 13.10.18 20:03 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
    смысли? у употребляю также семена льна хлореллу семена кунжута фрукты, да и врачи у нас все против молочки и мяса можно конечно рыбу иногда. Да и читаю я многие исследования. Если с анализами все ок то в чем проблемы? Вот у меня подруга кушает ВСЕ так у нее железа понижиная.
  • 13.10.18 19:59 (ответ для: Lorelei*)
    Lorelei* писал(а): я вот тоже не понимаю воплей по поводу необходимости животного жира для здоровья. как правило, эти продукты напичканы всем чем угодно, кроме полезного. мало кто, покупает экологически чистые продукты. даже у того же фермера нет гарантии. сейчас местное население будет кричать, что они покупают у проверенных. и да, в европе действительно подход к этому вопросу несколько иначен. многие врачи, не считают мясо и рыбу необхдимыми пордуктами, особенно если они не чистые. в чём польза? в курице набитой антибиотиком или рыбе, сомнительного качества? польза только в действительно чистом продукте. к сожалению в сегоднешнем мире-это люксус.
    вот вот
  • 13.10.18 19:58 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
    моя мама 30 лет веган и все у нее хорошо также мой тренер сказала что 1,5 белка на мой вес мне хватит
  • 13.10.18 19:56 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
    Булгур 70гр (8г белка)
    ореховая паста 3 гр белка
    протеиновый хлеб кусочек (8 гр белка)
    10 гр кунжута (1,7 гр белка)
    соевое молоко 250 мл (7,5 белка)
    тофу 130 гр (17 гр белка)
    гречка 100 гр (14 гр белка )
    веганское курица 100 гр (12.5 белка )
    соевый ёгурр 250 ( 10гр белка)
    +фрукты+ немношко авокадо
    88.58 белка
  • я и на 2000 иногда худею. А уж на 1800 гарантировано. но у меня строго правильное здоровое питание и много-много спорта.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 15.10 10:23 15.10.2018.»» 18
2. pearl850 15.10 10:18 био­ре­ви­та­ли­за­ция, кто де­лал?»» 3
3. oxyd 15.10 10:18 но­вый по­не­дель­ник - но­вые пла­ны:»» 2
4. iizika 15.10 10:03 на зав­трак -гриб­ной суп. гриб­ная по­ра про­дол­жа­ет­ся»» 2
5. мисс м 15.10 10:00 жи­ры-бел­ки на зав­трак»» 2
6. южана 15.10 09:58 в вы­ход­ные на ра­до­стях от­вес на­ху­ли­га­ни­ла, се­го­дня »» 2
7. mastermind 15.10 09:56 ба­лу­ю­щий­ся кот»» 5
8. алло4ка 15.10 09:52 15.10.2018всем при­ве­тик!от ме­ня бу­ке­тикс по­не­дель­ни­ком! »» 6
9. anutok2006 15.10 09:38 за­бо­ле­ла я.»» 13
10. mrs.совершен 15.10 09:35 при­го­во­ри­ли пре­ступ­ни­ка к каз­ни на элек­три­че­ском сту­ле. »» 3
11. натусська 15.10 09:29 се­го­дня утром не хо­те­лось вста­вать 43 день ито­ги под­ве­ду »» 2
12. *обезьянка* 15.10 09:19 ре­ши­ла се­го­дня сде­лать по­двиг .встать на ве­сы не вста­ва­ла »» 8
13. горячая торп 15.10 08:52 на ули­це сол­ныш­ко.еду се­го­дня в по­ли­кли­ни­ку на ма­мо­гра­фию.и »» 1
14. mrs.poppins 15.10 08:42 воз­вра­ща­юсь на сайт. нуж­на по­держ­ка в по­ху­де­ни»» 3
15. горячая торп 15.10 08:32 доб­рое утро,мои хо­ро­шие!всем же­лаю от­лич­ной по­го­ды »» 1
16. valencia1705 15.10 08:29 мо­е­му воз­му­ще­нию нет пре­де­ла!»» 4
17. аленка933 15.10 08:19 ра­бо­чая неде­ля»» 2
18. vladrocklove 15.10 08:13 оста­лось ров­но 2 мес до дмб, а мой воз и ныне там »» 1
19. khvoolga 15.10 07:44 я не по­ни­маю, что де­лать. та­ко­го ве­са не бы­ло ни­ко­гда »» 1
20. marina2013 15.10 07:41 от­дель­но бел­ки, жи­ры и угле­во­ды не счи­таю. толь­ко »» 1
21. krolius 15.10 07:07 се­го­дня вся в бе­гах, бе­ру сме­ные ве­щи с со­бой, бу­ду »» 11
22. ната я 15.10 06:55 за­шел спор у ме­ня. как вы ду­ма­е­те секс за­ня­тие лю­бо­вью »» 22
23. u8ke0oudrlia 15.10 06:52 всем при­вет! от­ра­бо­та­ла,вчер пол­дня спа­ла.сил не бы­ло »» 2
24. colorelle 15.10 06:39 про мо­ро­же­ное и хур­му»» 11
25. истина где-т 15.10 06:33 ес­ли де­ло ко­ко­ри­на и ма­ма­е­ва дой­дёт до су­да, то это »» 2
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора