У ПП нет строгих ограничений и рамок, но чтоб вы уловили суть, попробую описать свой рацион до ПП и после “прозрения“)))
Я всю жизнь склонна к полноте, и если питаться, “как все“, буду весить 70-75 кг и носить 48-50 размер одежды. Может, для кого-то и норм, но лично меня это не устраивает.
Неправильное питание:
Завтрак: бутерброды из белого хлеба с маслом, сыром и колбасой; перекус - пирожки, печеньки; обед на работе/учёбе: салат типа оливье, заесть чем-то сладким; ужин дома - пицца, жареная картошка и т. п.
ПП.
Завтрак: яичница, или творог, или цельнозерновая каша с орехами, сухофруктами, семечками; обед: овощной гарнир, мб цельнозерновые крупы, хорошая порция мяса. В перекусах фрукты, кисломолочка, горький шоколад иногда.
Как видим, питательная ценность первого рациона оставлять желать лучшего, а во втором случае всё вкусно и полезно. Организм получает все питательные вещества.
Всегда думала, что у меня проблемная зона - живот, но стоило минимизировать быстрые углеводы, как от живота и следа не осталось, проглядываются кубики прЭсса.
Сейчас еще тортом залакирую! Хотя не фига он не маленький! Не поверю
Добрый вечер,
У меня сегодня маленький праздник..хотя не фига он не маленький,но это не важно
Ем мясо загриленное слегка..пью вино..сыр..сейчас еще тортом залакирую и такой образовался вопрос
Люди сидящие/придерживающиеся правильного питания чем вы руководствуетесь отказываясь от вкусной еды?
Мода?
Только не говорите мне про типа хорошее самочувствие и обалденное состояние тела/кожи/волос -не поверю.. все это можно прекрасно иметь ни в чем себе не отказывая..
автор: Дюля Дос Сантос, 10.10.18 21:42
просмотры: +12018, комментарии: +140
все темы | главная |
-
11.10.18 10:44
-
11.10.18 10:34 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
На вкус не сильно отличается от шоколадного бисквита, только более рассыпчатый по типу десерта. Удобно есть чайной ложечкой.Дюля дос Сантос писал(а): По идее выпечка получается очень легкая и на выпечку не сильно похожая..сужу по Дюкану и по LCHF.. -
11.10.18 10:33 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): У стороннников- никакой..у пропагандистов..и очень хорошая..
А кто пропагандирует-то? Я что-то не в курсе))
Ну есть какие-то онлайн диетологи, которые составят меню ПП под вас, но это не пропаганда. -
11.10.18 10:31 (ответ для: Кошкодрань)Кошкодрань писал(а): Ну да, типа клейковины в рисовой муке нет, а содержание белка выше. Плюс муки надо немного, потому что отруби в рецепте. Получается примерно 1:1 рисовой муки и отрубей.
По идее выпечка получается очень легкая и на выпечку не сильно похожая..сужу по Дюкану и по LCHF.. -
11.10.18 10:29 (ответ для: Ferrum Katya)
равно как и у сторонников Дюкана и любых других систем..Ice Lace писал(а): А в чём коммерческая выгода у сторонников ПП? С Дюканом, например, все ясно, там идет продажа книг с рецептами, обезжиренных белковых продуктов и т. д. -
11.10.18 10:28 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А в чём коммерческая выгода у сторонников ПП? С Дюканом, например, все ясно, там идет продажа книг с рецептами, обезжиренных белковых продуктов и т. д.
У стороннников- никакой..у пропагандистов..и очень хорошая.. -
11.10.18 10:20 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Боже упаси..решила..нет,я просто читаю людей сидящих на этом..сейчас вот тут почитала и пришласк выводу,что это очередной маркетинговый ход и все надумано и второй вариант- люди, по состоянию здоровья, не могут есть жареное/жирное и вдруг решают,что у них пп,а по факту лечебная диета,которая существует всегда..
А в чём коммерческая выгода у сторонников ПП?
С Дюканом, например, все ясно, там идет продажа книг с рецептами, обезжиренных белковых продуктов и т. д. -
11.10.18 10:18 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Понятно..то есть баща та же,но вместо обычной муки-берем не обычную
Ну да, типа клейковины в рисовой муке нет, а содержание белка выше. Плюс муки надо немного, потому что отруби в рецепте. Получается примерно 1:1 рисовой муки и отрубей.Дюля дос Сантос писал(а): Понятно..то есть баща та же,но вместо обычной муки-берем не обычную -
11.10.18 10:14 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): не, исследования есть. Все что запеклось - канцероген. Даже корочка на хлебе. Не жуть какой страшный, но все же - горелый жир пользы в себе не несет.... да это и по ощущениям понятно :
Это я знаю..тогда по этому принципу гриленное мясо в полном понимании этого словп- тоже концерроген..однако тут его советуют как правильно и хорошо.. -
11.10.18 10:11 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): Вы, видимо, решили, что ПП - система строгих ограничений и непоколебимых правил, а на самом деле, это далеко не так
Боже упаси..решила)))..нет,я просто читаю людей сидящих на этом..сейчас вот тут почитала и пришласк выводу,что это очередной маркетинговый ход и все надумано и второй вариант- люди, по состоянию здоровья, не могут есть жареное/жирное и вдруг решают,что у них пп,а по факту лечебная диета,которая существует всегда.. -
11.10.18 10:07 (ответ для: Кошкодрань)Понятно..то есть баща та же,но вместо обычной муки-берем не обычную))
-
11.10.18 10:03 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Знаете,я вот вас читаю и получается что я тоже пп-ник..но как-то по факту вызодит совсем не то
Вы, видимо, решили, что ПП - система строгих ограничений и непоколебимых правил, а на самом деле, это далеко не так))
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нравится или нет?»
- оцените внешность?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |