Дала психолог задание: ежедневно, всю неделю писать ей о своих чувствах и ощущениях. Вы делали такое?
Жалею что раньше не обратилась к специалисту,но лучше сейчас,чем никогда! От и наревелась!!Очень понравился сеанс. Дала психолог задание ежедневно,всю неделю писать ей о своих чувствах и ощущениях,типа вести дневник . Вы делали такое?
автор: Фиалковна, 20.09.18 15:52
просмотры: +3435, комментарии: +9
все темы | главная |
-
01.10.18 09:23Блин, мне сон-то лень записать, а не то, что переживания за весь день.
-
26.09.18 16:17 (ответ для: кунгфу)кунгфу писал(а): Дневник - отличная штука. Несколько лет вела дневник. Регулярно. Не в терапевтических целях, а просто для себя. Действительно помогает выбросить из головы лишние мысли и перестать их думать Помогает лучше понять себя и ситуацию, разложить все по полочкам. Дневник вела в Интернете. До сих пор захожу иногда, ностальгирую
Дадите ссылку на почитать? -
20.09.18 21:51Дневник - отличная штука. Несколько лет вела дневник. Регулярно. Не в терапевтических целях, а просто для себя. Действительно помогает выбросить из головы лишние мысли и перестать их думать) Помогает лучше понять себя и ситуацию, разложить все по полочкам.
Дневник вела в Интернете. До сих пор захожу иногда, ностальгирую)) -
20.09.18 19:31 (ответ для: _Emerald_)_Emerald_ писал(а): Ну вам же неделю писать надо Вы просто, видимо, думаете, что нужно только какие-то глобальные события записывать, но это не так. А абсолютно ровное состояние возможно только в одном случае. Сами догадаетесь в каком? Просто не привыкли отслеживать свои эмоции. Например, спите, а соседи утром дрель включили. Оппа, злость Встали утром кофе налить, а за окном птички поют красиво - вдохновились, порадовались. Зашли в инет отследить есть ли комменты к вашей теме предвкушение - нет их. Досада Погуглите просто список эмоций, их ооочень много Я вам пяток за две минуты показала а сколько за день?? Просто запоминаются только самые яркие и как правило негативные.
Спасибо! Теперь поняла. -
20.09.18 18:48 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): На мой дилетантский взгляд это способ заставить человека прислушаться к себе, выйти на какой-то конструктив. - Что у вас в жизни происходит? - Ничего. - Как ваше настроение? - Нормально. И все на этом. А дневник позволяет все же разобраться, что человек в течении дня чувствует, о чем переживает. Если он хочет сам себе помочь и серьезно подходит к его заполнению. Хотя есть такие люди, которые ведут этот дневник для психолога, а потом жалуются, что им ничего не помогло.
+полностью согласна. Даже если самому неохота строчить в дневнике , то хотя бы в нем же описать негативные эмоции, связанные с его ведением. Тогда психолог подберёт другое задание, которое не так досаждает. -
20.09.18 17:39 (ответ для: Фиалковна)Фиалковна писал(а): Спасибо за ответ! Я правда не очень понимаю что и о чём писать,если за день ничего не произошло,состояние ровное,но буду писать
На мой дилетантский взгляд это способ заставить человека прислушаться к себе, выйти на какой-то конструктив.
- Что у вас в жизни происходит?
- Ничего.
- Как ваше настроение?
- Нормально.
И все на этом. А дневник позволяет все же разобраться, что человек в течении дня чувствует, о чем переживает. Если он хочет сам себе помочь и серьезно подходит к его заполнению. Хотя есть такие люди, которые ведут этот дневник “для психолога“, а потом жалуются, что им ничего не помогло. -
20.09.18 17:22 (ответ для: Фиалковна)Фиалковна писал(а): Спасибо за ответ! Я правда не очень понимаю что и о чём писать,если за день ничего не произошло,состояние ровное,но буду писать
Ну вам же неделю писать надо) Вы просто, видимо, думаете, что нужно только какие-то глобальные события записывать, но это не так. А абсолютно ровное состояние возможно только в одном случае. Сами догадаетесь в каком?)
Просто не привыкли отслеживать свои эмоции. Например, спите, а соседи утром дрель включили. Оппа, злость) Встали утром кофе налить, а за окном птички поют красиво - вдохновились, порадовались. Зашли в инет отследить есть ли комменты к вашей теме (предвкушение) - нет их. Досада)
Погуглите просто список эмоций, их ооочень много) Я вам пяток за две минуты показала)) а сколько за день??
Просто запоминаются только самые яркие и как правило негативные. -
20.09.18 17:11 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Очень распространенный прием. Но к психологу никогда не обращался. Да мне бы и терпения не хватило ежедневно что-то записывать.
Спасибо за ответ! Я правда не очень понимаю что и о чём писать,если за день ничего не произошло,состояние ровное,но буду писать -
20.09.18 15:58Очень распространенный прием. Но к психологу никогда не обращался. Да мне бы и терпения не хватило ежедневно что-то записывать.
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто из девушек красивее?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- какое платье лучше?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |