разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

я не могу похудеть! не кушаю сладкого, мучного, жирного, каждый день иду пешком по 4-6 км.

Всем привет, дело в том что я не могу похудеть. Я не кушаю сладкого, мучного, жырного, не кушаю после 6, каждый день иду пешком по 4-6 км, но не худею. Почему так может быть?

автор: cn9jy1w0zakk, 16.09.18 11:42              просмотры: +5448, комментарии: +46
все темы главная
  • 13.10.18 23:05
    Мне кажется, проблема в обмене веществ... Как вариант, могу посоветовать на чем я сама худела и что мне помогло и обмен веществ ускорить, и похудеть постепенно - леовит сундучок. Вот прямо он придуман для правильного похудения. Вес постепенно уходит и без всяких неприятных последствий.
  • 13.10.18 13:53
    питайтесь нормально, ерундой не страдайте. вы и не похудеете, если едите слишком мало. нужен разумный дефицит, а не голодовка.
  • 11.10.18 15:32
    Считайте калории мне только это помогло
  • 11.10.18 15:21
    Вспомните, что вы ели и как занимались в то время, когда были стройной. Вы же не всегда были полной и не за одну ночь ею стали?
  • 11.10.18 15:01
    Чтобы понять почему вы не худеете, начните вести дневник питания, т.е. фиксируйте все, что едите, вешайте в граммах и считайте калории. Благо сейчас полно сайтов и приложений позволяющих это лелать. Если не ошибаюсь, даже на данном ресурсе есть такая опция. Распространенная ситуация, когда человек
    считает, что есть немного и ничего “вредного“, а начинает вести дневник питания, выясняется, что у него нужного дефицита калорий для похудения
    нет.
  • 11.10.18 14:52
    Мне помогает похудеть принцип 16/8(16 часов на воде, а в течение 8 часов - 4 приема пищи, всегда в одно и то же время). Чистая вода - 30 мл на кг веса. С утра - небольшая тренировка на 15-20 минут(скакалка, приседания, пресс, выпады). Даже если км не хожу - все равно худею. И ещё, главное: маленькие порции 200-250 г. И естественно, никаких сладостей и выпечки, из сладкого - сухофрукты и фрукты. После сахара очень хочется есть, поэтому лучше от него отказаться, хотя бы на месяц такого эксперимента.
  • 11.10.18 14:40
    Зря не едите после 18.00, тем более, если ложитесь позже 22.00. Кушать нужно когда чувствуешь голод, а это как правило через 3 часа, сладкое можно, но чуть чуть, и желательно в первой половине дня. Чем больше ограничений, тем больше срывов, главное, подходить с умом, и без фанатизма.
  • 02.10.18 08:54
    Гормоны, может?
  • 02.10.18 06:47 (ответ для: Raya89)
    Raya89 писал(а): Ешь вода, пей вода - полнеть не будешь ни когда. А если серьезно, то нужно есть часто, но мало.
    как это поможет похудачу?
  • 02.10.18 04:30
    Значит до 6 наедаете лишнего
  • 28.09.18 17:07 (ответ для: Gasolina_)
    [/quot
    Gasolina_ писал(а): щитовидку проверьте. три анализа.

    Вот это дельный совет! Сдать кровь на ТТГ, Т4 и антитела к тиреоидной пероксидазе. Если повышены показатели - бегом к эндокринологу, пропишет гормоны, начнете пить и сразу худеть!
  • 28.09.18 16:03
    Бредовей темы я не видела!!! А если записывать то, что вы съедаете, а? тогда и поймете где и что вы едите запрещенного.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sveto4ek17 16.02 20:22 за­бо­ле­ла.»»
2. ulyanayvt* 16.02 17:55 доб­ро­го су­б­от­не­го ве­че­роч­ка. при­ят­но­го от­ды­ха»»
3. mrs.совершен 16.02 16:43 и в ра­до­сти и в го­ре, ка­кой бы ни был стрес, дер­жи­те »»
4. katerina2580 16.02 16:06 16.02.2019 , 1ая про­беж­ка по­сле зим­ней па­у­зы»»
5. elena151655 16.02 15:53 су­б­от­ний вы­ход­ной де­нек,мож­но расла­бить­ся и ни­ку­да »»
6. annabelleswa 16.02 15:35 16.02.2019 су­б­о­та»»
7. xозяйк@ судь 16.02 14:59 мак­си­ми­льянс клуб но­во­си­бир­ска, и вот мой от­зыв.»» 10
8. fatty betty 16.02 13:25 16. день»»
9. anutok2006 16.02 12:48 су­б­о­та день от­ды­ха!»»
10. victoria_18_ 16.02 11:46 с му­жем тол­ком не го­во­рю»» 2
11. ulyanayvt* 16.02 11:13 не знаю чем за­нять се­бя.»»
12. fnatalis 16.02 10:34 16 фев­ра­ля 2019 г. су­б­о­та день све­же­го ана­на­са день »»
13. стройн@яя 16.02 10:34 всем чу­дес­ных вы­ход­ных»» 3
14. anakonda35 16.02 10:03 чем ост­ре тем строй­не­са­дясь за стол, не за­будь­те о »»
15. хома1 16.02 09:39 ура! та­кой от­вес у ме­ня!»» 2
16. h1zypyr7zdnl 16.02 09:34 се­го­дня от­вет­стве­ный день, иду к он­ко­ло­гу на осмотр, »» 2
17. ирина98 16.02 09:22 про­щай­те 90 кг­на­де­юсь боль­ше не встре­тим­ся»» 1
18. spalisha 16.02 08:05 су­б­о­та»»
19. ветруша 16.02 07:57 се­го­дня у нас до­маш­ние де­ла, всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния »»
20. diksiss 16.02 07:40 нуж­но сде­лать мак­си­мум»» 3
21. spalisha 16.02 07:40 мой днев­ник»» 1
22. дао любви 16.02 05:05 се­го­дня сно­ва бу­дем ле­пить пель­ме­ни. хо­чу по­боль­ше »»
23. jquery... 16.02 05:04 от­ве­сы у ме­ня каж­дый день обыч­но. а тут вто­рой день »»
24. фифа в ботах 15.02 23:05 об­ра­ще­ние к фо­ру­му»» 4
25. bsv 15.02 22:57 15.02.2019 нач­нем с на­ча­ла»» 1
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора