разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

знаю, что лечиться пора. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих прелестей

учусь в другом городе, живу сейчас одна и столкнулась с такой проблемой: не могу уснуть одна в кв (до этого никогда сама не жила), появляются панические атаки, перевозбуждение, учащенное сердцебиение, как результат потом вялость и сонливость. я хочу это преодолеть, но накручиваю себя и боюсь, что не справлюсь,а в роду есть человек с психическим заболеванием.( звать кого-то не вариант, заводить животных тоже, наверное. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих “прелестей“. так и живем.. вариантов сейчас нет только как научиться жить отдельно, независимо от друзей и подруг, иначе так и проживу чего-то боясь всю жизнь. пишу сюда это, потому что думаю, может кто-то сталкивался с таким и это может пройти само? знаю что лечиться пора, этим и собираюсь заняться, только вот не знаю с чего лучше начать

автор: whynot338, 15.09.18 04:57              просмотры: +1506, комментарии: +10
все темы главная
  • 20.09.18 16:16
    Ночник включайте. Проще засыпать будете. Может, стоит успокоительное какое-то попить. Я когда то пила триптофан эваларовский когда были сложности в семье и завал на работе. Нервная, уставшая, а уснуть помню было сложно. Месяца вполне хватило. а вообще он считается натуральным антидепрессантом.
  • 15.09.18 22:16
    Принимайте успокоительные, не смотрите всякие страшные сюжеты по телевизору и интернету.
  • 15.09.18 15:53 (ответ для: whynot338)
    whynot338 писал(а): а вы совсем одна в то время жили? не одиноко было? мне вот, например, болтать по вечерам хочется привычка такая с самого детства, а не с кем

    я к тому моменту уже привыкла жить одна, а потом и парень ко мне стал заглядывать часто с ночевкой. По началу было тяжело, помню в 19 первый раз на месяц одна осталась, тогда да тяжко было, на стенку чуть не лезла, еще и подруг не было. Инета и компа не было, читала книги в основном и привыкала ужинать и обедать в одиночестве
  • 15.09.18 15:23 (ответ для: Idiosyncraziya)
    а вы совсем одна в то время жили? не одиноко было? мне вот, например, болтать по вечерам хочется (привычка такая с самого детства), а не с кем(
  • 15.09.18 15:21 (ответ для: ТвоЯ ПрЕлесть да)
    так еще страшнее, мне кажется беруши и повязка - захочешь, но не услышишь, попытаешься да не увидишь
  • 15.09.18 10:31
    У меня было подобное после смерти двух близких людей.
    Невролог выписывал Нейромультивит и магнерот, корвалол во время приступа. И лёгкий транквилизатор его я правда пить не стала.
    Прошло со временем само. В такой ситуации нужно учиться расслабляться и отвлекаться на позитивные эмоции. Горячая ванна с пеной или чашка горячего шоколада под хороший фильм
  • Купите беруши и повязку на глаза) Это как защита перед страхом темноты и всяких звуков_)
  • 15.09.18 08:26
    спите со светом или с телевизором) мне помогает
  • 15.09.18 07:38
    когда муж уезжает в командировку,я одна прям не могу оставаться!по сто раз дверь проверю,звуки шорохи какие-то...ну шиза спасает телевизор-тихонечко идет я засыпаю...или свет оставляю в коридоре...еще очень хорошо нервишки успокаивает ароматическая свеча с лавандой
  • 15.09.18 05:14
    одногрупницу позовите на пару ночевок, а еще купите маленький ночник,мне помогал когда подобное у меня было. Я тогда только в эту комнату переехала, а тут соседка умерла пару лет назад, да и шаги постоянно мерещились, вот и купила ночник, месяц с ним поспала, попривыкла и перестала пользоваться. А еще ужастики не смотрите в этой квартире

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jun 22.10 09:02 2.10.2018»»
2. butterfly77 22.10 08:49 2.10.2018»»
3. butterfly77 22.10 08:41 хоть по­го­да остав­ля­ет же­лать луч­ше­го,на­строе хо­ро­ше­в­сем »» 2
4. zqt5hiun5oyl 22.10 08:39 при­во­дить се­бя в фор­му по­сле бе­ре­ме­но­сти и быть сек­су­аль­ной »» 1
5. irinka-karti 22.10 08:38 ку­пи­ла паль­то, те­перь на­до шарф и шап­ку по­до­брать.»» 2
6. полочанка81 22.10 08:37 2.10.2018»»
7. my life is m 22.10 07:15 эх. та­кая ме­лочь, а на­стро­е­ние ис­пор­ти­лось. воз­вра­ща­ем­ся »» 6
8. ната я 22.10 06:37 по­не­дель­ник!»» 3
9. solncee 22.10 06:06 2.10.2018»»
10. ягодка123 22.10 05:50 2.10.2018»» 1
11. наталюша22 22.10 03:10 остать­ся в том же ве­се в те­че­ни дня так как се­го­дня »» 2
12. turquoise gi 22.10 00:32 2.10.2018»»
13. marla singer 22.10 00:24 да­мы, зд­рас­ь­те: я по­ка га­ло­пом тут про­мчусь, бо про­сы­пать­ся »» 6
14. butterfly77 22.10 00:23 дав­но ме­ня здесь не бы­ло.на­чи­наю сно­ва ве­сти днев­ник.всем »»
15. триггер 21.10 16:57 как слож­но на­брать на чи­стом п необ­хо­ди­мую нор­му ка­ло­рий. »» 11
16. lena.lar1978 21.10 16:36 за­ра­бо­та­лась, да­же неко­гда бы­ло за комп сесть. на »»
17. светлячка 21.10 14:08 от­вес за эти дни со­ста­вил все­го 40 г»» 2
18. ийя* 21.10 11:48 чуть-чуть до пер­вой ше­стер­ки»»
19. ю... 21.10 06:55 ну вот у ме­ня от­пуск.оста­лась до­ма.ни­ку­да не по­еха­ла. »»
20. наталюша22 21.10 04:42 опять при­ба­ви­ла 2 кг. ду­маю что я ча­сто ду­маю о еде, »»
21. prozektor65 20.10 23:02 20.10.2018 что по­де­ла­ешь, ко все­му нуж­но при­вы­кать. »» 14
22. идеальнаяжен 20.10 19:09 ста­лось 5 дней.»» 3
23. триггер 20.10 18:54 в об­щем, мой ма­ра­фон ходь­бы на дол­гие ди­стан­ци про­дол­жа­ет­ся. »» 3
24. мелоди 20.10 16:28 каж­дый бо­жий день на­стра­и­ваю се­бя, что вот проснусь »» 5
25. uoou 20.10 14:46 по­еха­ла все же на кар­дио, про­дер­жа­лась 30 ми­нут все­го »» 3
vip клубы  онлайн +880
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора