ем много, не могу совладать с аппетитом: Будь то роллы, свежий хлеб или тортики.
Проблема в том, что и до беременности я не была стройной. Во время берем. набрала 27кг. после ушли всего 10 кг. Уже закончила с ГВ. Не хочется думать, что это гормоны.. Да ем много, не могу совладать с аппетитом. Будь то роллы, свежий хлеб из булочной или тортики из Шоколадницы...
Где взять мотивацию и силы? Муж тоже упитанный, но и слышать ничего не хочет о правильном питании. а я не могу одна худеть...
автор: LianaStark, 12.09.18 07:27
просмотры: +2570, комментарии: +13
все темы | главная |
-
17.09.18 08:18Я беру свою мотивацию у блогеров. Обратитесь к диетологу, или сами почитайте инфо на эту тему, переходите на пп, если нужно желудочно-кишечный тракт привести в порядок, то можно пропить спарекс две недели. Он очень легко работает, побочек нет.
-
13.09.18 22:10Вот муж ваш молодец-не заморачивается всякой хней и наслаждается жизнью.
-
13.09.18 08:39Записывайте все, что едите. Такое несложное дело, как ни странно, помогает умерить аппетит. Если чувствуете, что жор на подходе, выпейте пустырник (его даже при ГВ можно, 20 капель на полстакана воды. И гуляйте побольше!
-
12.09.18 21:06Не смотрите на мужа. Если хотите быть стройной - умерьте свой аппетит.
-
12.09.18 19:32Я полностью разделяю комментарий по поводу заедания стресса. Ребенок маленький, вы декрете наверно пока? Если да, то это нехватка разнообразия в жизни, положительных эмоций, у меня во всяком случае именно так. Но я если честно матирую себя тем, что если я сегодня съем каллорий именно столько, сколько мне нужно что бы худеть, пусть медленно, но верно. То утром я проснусь немного легче, лучше и счастливей чем вчера) У меня бывает что я съедаю больше, но это не так часто происходит. И я стараюсь в этом случае побольше продвигаться. Лишний раз помою пол, поглажу, разбиру игрушки ребенка, попрыгую с ним, побегаю) Я тоже особо не была худышкой до родов. Я всегда весила 65, это много для моего роста 165. Забеременнела была 62, потом поправляться начала очень быстро, но в итоге взяла себя в руки и рожать пошла с весом 68 то есть я похудела во время беременности, а ребеночек пухленький родился 3600))) сейчас вешу 58, вообщем худею медленно, пока цель 55, дальше посмотрим. Но за-то у меня не худеет лицо, потому что если худею быстро, начинает сильно худеть лицо((( Вот поэтому и говорят что съеденный кусок торта сделает тебя удоволетворенным на 5 минут, а не съеденный счастрливым на следующий день!
-
12.09.18 19:27Ну не знаю.. в зеркале с видом на вашу талию можно поискать мотивации :)) Ну для кого-то мотивация - это информация о том, какая это отрава - хлеб на дрожжах и сахар. Вам виднее...
-
12.09.18 14:57Начинайте с малого! В той же шоколаднице есть низкокалорийные десерты)
-
12.09.18 11:03есть два варианта как с этим справиться.
1. Попытаться понять, в результате чего, Вы начинаете чрезмерно поглощать пищу? Может быть это как то связано с Вашим эмоц. миром? Может Вы таким способом зажевываете проблемы и плохое настроение? Или акт питания связан у Вас с приятным общением с мужем?
Смысл в том, что бы найти психологическую причину того, почему Вы так много едите.
2. Сказать самой себе, что Вы выбираете их двух вариантов? а) быть стройной и хорошо выглядящей женщиной, или б) быть толстухой, которая движется к болезням, непривлекательности и своей старости?
если выбираете вариант а), то- начинаете пытаться себя ограничивать. Как? Для начала, начните перед каждым желанием что то есть два полных стакана воды. если это не помогает- выходите в подъезд, и поднимитесь на 9 этаж, и вниз- пару, тройку раз. -
12.09.18 10:43Наедайтесь низкокалорийными продуктами. Центнер огурцов вам все равно не съесть.
-
12.09.18 10:18Ещё как вариант, я в своё время так спасалась. Кушайте отдельно от всех, что бы себя не дразнить. Доставайте из холодильника минимум еды, и только те продукты, которые по максимуму вас насытят, при этом не переев. Ну и конечно то, что хочется, главное меру знайте. Постепенно уменьшайте порции, что бы не чувствовать себя обделённой, и вечно голодной. Через недельку, две втянетесь, и результат увидите, вот и будет вам мотивация
-
12.09.18 10:12Автор, не ищите себя оправданий. “не могу одна худеть“, да вы и не хотите. У меня тоже сын, муж, который любит много и вкусно покушать, но если я не хочу жиреть, то я и не ем как они. Все порции еды очень не большие, если хочется вредную вкусняху, например тортик, то отрезаю себе очень маленький кусочек,, чисто попробовать для вкуса, и делаю это после основного приёма пищи, на сытый желудок. А могу и приличный кусок слопать по желанию)) ну в общем на еде я сейчас не помешана, хотя были моменты зажора, но желание быть стройной оказалось сильнее) автор, все булочки мира вы всё равно не съедите) и никуда они не денутся с прилавков, не нужно объедаться ими за раз как перед голодовкой, ну.. Удачи вам! Все получится, только захотите этого действительно!
-
12.09.18 09:57Не могу,не могу,не могу.... Ну ходите как есть
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- фото, как из журнала!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |