Тут уж кому что.
Я тоже работаю за компьютером, и работа у меня напряженно-мозговая, с переработками, поэтому в течение дня я хочу жрать как волк и урезание калорий это вообще не для меня. Если недоем - не смогу работать, как-то так.
Поэтому мне проще утром и днем есть досыта, а вот вечером отказаться от ужина и вместо него либо цикорий с молочком попить, либо овощной салатик съесть. Кг не прибавляются и даже потихоньку уходят, хотя спортом я вообще никаким не занимаюсь.
какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером? сколько потреблять, чтоб худеть?
Кто в теме, подскажите, какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером. Гиподинамия - само-собой.
А сколько калорий потреблять, чтоб еще и худеть при этом?)
автор: кунгфу, 06.09.18 11:46
просмотры: +3385, комментарии: +22
все темы | главная |
-
10.09.18 09:17
-
10.09.18 08:34 (ответ для: кунгфу)
нет, и это сводит с ума. Тут ведь как, кому что подходит, попробуйтекунгфу писал(а): Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки? -
10.09.18 08:31 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200
Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки? -
10.09.18 08:30 (ответ для: кунгфу)
ну я двигалась много, поэтому было 1000-1200кунгфу писал(а): Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается.
А у тебя с движением как? -
10.09.18 08:29 (ответ для: кунгфу)
мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200кунгфу писал(а): Да вот пытаюсь калории считать Вдруг, выйдет что годное -
09.09.18 21:572400
-
09.09.18 16:15 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?
Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается. -
09.09.18 16:13 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?
Да вот пытаюсь калории считать) Вдруг, выйдет что годное)) -
07.09.18 10:18не больше 1000, ну максимум 1200!!!
А вы сидите на подсчете калорий? -
06.09.18 14:56 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 килоАРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 кило
Ого. Здорово, вы молодец)) А я за один месяц умеренного питания и физ.нагрузок (велосипед) еле-еле скинула 2 кг. Потом, по-моему, процесс замедлился. У меня нет весов и не на чем взвеситься) -
06.09.18 13:42Для всех своя норма. Я худею на калораже не более 1100 т.к. вес небольшой и лишнего веса нет
-
06.09.18 13:23Существует куча ресурсов с этими таблицами, если что.
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- нормальные фото?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- узнали кто это?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какое платье лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |