даже если я пахала как вол и вернулась в два ночи - все запишу. как перестать страдать от этого?
Как перестать постоянно все записывать и подсчитывать? а лучше перестать страдать от этого.
Помимо того,что я веду ежедневник, еще и постоянно провожу хронометраж. Записываю каждое свое действие, никогда не буду ничего делать без секундомера. Например, я проснулась как всегда в 8 утра.
сразу в постели ставлю секундомер, делаю гимнастику, уходовые процедуры за кожей и пр. Это получается 1,5 часа обычно, редко 1 час 40 минут.
потом английский таймер на 30 мин
потом занимаюсь музыкой полчаса.
это обязательные части. хотя они занимают почти всегда 2,5 часа - все равно записываю. стараюсь не выбиваться из этого значения.
Дальше, я отмечаю все - все - все - все в течение всего дня. Даже если я была в разъездах весь день и пахала как вол, вернулась в 2 ночи и т.д. Все равно найду время отметить сколько часов продуктивно прошло, сколько заняла дорога, сколько страниц книги я прочитала в пути и пр.
Ну и еще я стараюсь писать точные измеримые результаты за это время.
Так уже 10 лет.
Мне нравится так жить, но я очень нервная, потому что многие вещи меня не устраивают. Когда я вижу, что не уложилась во время, какие то действия заняли больше времени чем нужно и пр. очень переживаю и чувствую недовольство собой. Я не имею расслабляться, всегда напряжена.
Кто-то еще проводит хронометраж? не нужно отправлять меня к психологу ладно. я не пойду. Не вижу в этом ничего ненормального. Профессор Любищев - ученый тоже так жил кстати и очень многое успел за свою жизнь благодаря контролю времени. У него не было ОКР нет)
Я хочу спокойно относиться ко всему. Или научиться просто довольствоваться ежедневником с простым списком дел! а не писать каждое действие. Когда ты просто вычеркиваешь сделанное удовлетворения больше.
все темы | главная |
-
25.08.18 18:46Такие вещи провоцируют невроз, да. Вы чего хотите-то? Не меняя всего этого стать спокойнее?
-
19.08.18 17:35Свои действия на день или больше - планирую. Но планирую не по времени, а в тезисах. То есть я сейчас занимаюсь тем то и тем то. Но по времени получается раза в три дольше, чем задумывалось. По ходу дела мне нужно выполнить рутину, поэтому все растягивается еще дальше.
Даже из того что я планирую, мне приходится расставлять приоритеты - что мне нужно изучить и соответственно сделать потом на новом уровне знаний. Так и живем. А расписывать точно по времени можно только работу на конвейере. -
17.08.18 17:18Вы хотите ВСЕ контролировать, вернее вы очень БОИТЕСЬ что хоть что-то, любая мелочь выйдет из вашего контроля. Но вас это тяготит потому что человеческой природе органична свобода, и присутствие доли случайности, как вид взаимодействия с внешней средой. Вам сложно будет разобраться самой потому что проблема не осознаваема, вы лишь чувствуете дискомфорт страдание от проблемы. Если бы не страдали как тот учёный, другой вопрос. Может быть психолог вам помог бы
-
17.08.18 16:53Ну, и? От нас-то что требуется?
-
17.08.18 14:27А сколько минут вы какаете? Писаете?
-
17.08.18 13:33Не пишите и не включаете...
-
17.08.18 13:31Ваш распорядок дня никому не интересен. Делайте что хотите - ваша жизнь. Или хвастаетесь, что такая умная-разумная?
-
17.08.18 13:17 (ответ для: ХранительСнов)
забейте на свой ежедневник. Это выматывает, этот постоянный контроль. Просто разбейте день на то,что вам нужно сделать сегодня важного и сколько у вас при этом примерно остается свободного времени на отдых.ХранительСнов писал(а): я не так объяснила наверное. рутинные дела просто отмечаю Р рутина. и все! продуктивность - это только касаемо более важных действий. -
17.08.18 13:15 (ответ для: Amanda_8)я не так объяснила наверное. рутинные дела просто отмечаю Р (рутина). и все!
продуктивность - это только касаемо более важных действий. -
17.08.18 13:09“ у меня болит зуб, помогите вылечить, но к стоматологу я не пойду. “
-
17.08.18 13:08“Я хочу спокойно относиться ко всему. Или научиться просто довольствоваться ежедневником с простым списком дел! а не писать каждое действие. Когда ты просто вычеркиваешь сделанное удовлетворения больше.“- именно поэтому обратитесь к психологу. Нормальные люди не записывают сколько они какают, сколько они писают, сколько они чистят зубы.. и продуктивно ли у них сегодня это вышло
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мой уход за руками и маникюр»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- кто из них вам нравится больше?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как вам оформление ленты?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- узнали кто это?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто из них красивее?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам фото?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |