до родов не знала, что такое лишний вес. винила себя за лишнюю ложку супа. походу заработала гастрит.
Мне 24 года. До родов не знала,что такое лишнии вес. Пока кормила сына сильно похудела.При росте165 см весила 50 кг. После окончания гв вес стремительно пошел вверх. И за месяц я стала весить 70 кг. Впала от этого в своего рода депрессию и стала очень мало есть + заработала псих расстроиство ,винила себя за лишнию ложку супа. Вес естественно уходил. Потом с помощью хороших людей я нормализовала свое состояние. Вес стал скакать с 55-65 кг. Стала считать КБЖУ,но я слишком фанатела,урезала ккал. Да вес уходил,но вот появился страх,я боялась даже кусочек конфеты откусить. У меня взывало панику что я съем что то высоко калорийное. В прошлом месяце пока муж был в командировке села на диету “Любимая“Сбросила 4 кг вес стал 58 кг. Только вот походу зароботала гастрит. А как только начала питаться нормально(без обжираловки ) через месяц вес стал 62 кг.
Я уже не знаю,что делать. Девочки,советуйте кто как расстался с ненавистными кг. Я не задаю вопрос из серии сбросить 10 кг за неделю,нет мне это не надо . Пусть это будет 3-4 месяца,да даже полгода,но как???
все темы | главная |
-
12.08.18 17:32Больше двигаться, желательно не просто так, апод присмотром хорошего тренера в качалке, сбалансированное питание и конечно витамины. Лучше всего витаминные комплексы с добавкой адаптогенов, для того, чтобы организм нормально воспринял издевательства в виде нагрузок. Тайга8 в этом смысле подойдет.
-
12.08.18 12:12 (ответ для: Аринок)Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день
Завтрак и ужин поменяйте местами. -
12.08.18 09:39Спорт бы Вам, а так я за сбалансирование питание, все можно в разумных приделах, иначе сорвете обменку и будете от куска хлеба пухнуть.
-
08.08.18 22:04 (ответ для: j089kj11yo0j)Не каждый. Это меню сегодня. Всегда по разному. Порой не ужинаю вообще. Сейчас я только в поиске нового способа борьбы с весом
-
08.08.18 22:01У меня такие же параметры, почти как и у Вас. 62кг не катастрофа, но много. Вы проверяли щитовидную железу? Из за проблем с ней вес может ползти вверх
-
08.08.18 20:46макароны на ужин. и так каждый день. и чего я не худею?
-
08.08.18 17:43 (ответ для: Аринок)Аринок писал(а): фото на компе нет,это из недавних
Вполне нормально. Чуть подсушиться и спорта добавить. Думаю, всё у вас получится... -
08.08.18 17:36 (ответ для: ШумелкаМышь)фото на компе нет,это из недавних
-
08.08.18 17:13 (ответ для: Lunar Element)Lunar Element писал(а): 62 кило при вашем росте - не катастрофа, а нормальный вес.
Нам бы фото автора... -
08.08.18 16:33 (ответ для: Аринок)Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день
У вас куча простых углей в рационе, естественно, вы хотите есть и не худеете. -
08.08.18 16:25 (ответ для: Аринок)По поводу застолий - ничего не есть вообще не вариант. Просто надо себе на тарелку сколько-то наложить, скушать и не подкладывать больше. Я огромный сторонник того, что есть можно все, главное - уметь вовремя остановиться)
А вам советую что-то с этим сделать (или похудеть или перестать париться).
Потому что я такая умная 7 лет боролась с ветряными мельницами, пока не дошло, что похудеть, конечно, не помешает, но отказывать себе в пляже и куче всего точно не выход. -
08.08.18 16:20Мне кажется вам просто нужно переключить внимание на что-то другое, глобальное, требующее постоянной вовлечённости и внимания, тогда вам некогда будет думать о еде, калориях и диетах. Вы слишком сейчас зациклена на этом, поэтому ничего не выходит
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- нормальные фото?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |