хочу 55! вешу сейчас 75 кг. как не срываться? как способ похудения посоветуете?
очень хочу похудеть.. вешу сейчас 75 кг,хочу 55-60,как способ похудения мне посоветуете? как не срываться? за какой прмоежуток времени можно этого достичь?
автор: Eat Pray Lov, 07.08.18 17:17
просмотры: +6849, комментарии: +17
все темы | главная |
-
14.09.18 09:22Как не срываться? А отражения в зеркале вам не достаточно?
-
28.08.18 19:25А какой у вас рост?
-
22.08.18 00:49Я не понимаю вопроса как не срываться... неужели отражение в зеркале не мотивирует?
-
09.08.18 21:54 (ответ для: Eat Pray Lov)Eat Pray Lov писал(а): Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
Ккал 1300-1400.
Бжу я уже не помню какое соотношение было ) в интернете есть формула для расчета -
08.08.18 19:49 (ответ для: AndyCach)Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
-
08.08.18 14:58с 76 до 56 похудела за 5 месяцев. Подсчет ккал и бжу.
-
08.08.18 10:48 (ответ для: Amanda_8)
всего лишь личный опыт. Кака раз до 55 кг худела. И я сто раз уточнила, что натуральный . Здесь все советуют и пишут о личном примере. А некоторые даже и не проверяли на себе и советуют. Иначе Гали бы не было, поскольку по любой теме можно отсылать людей к стиллисту, диетологу, сексологу, психотерапевту, трихоллогу и так далее. Так что это вы ку-ку.Amanda_8 писал(а): вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксус -
08.08.18 07:34советую интуитивное питание, от диет только наберешь массу
-
08.08.18 07:06Почитайте истории похудения девушек с реально большого веса (больше 30-40 кг лишнего) , станет понятно как быстро и каким образом, все рано или поздно пришли к одному рецепту. Никаких низкокалорийных диет, только ПП и спорт, вот так банально и скучно. При правильно составленном рационе ПП даёт точно такие же результаты как и популярные диеты, но не замедляет обмен веществ и после него не поправляешься от одного запаха еды. Плюс очень советую параллельно массаж, душ шарко, обертывания курсом, чтобы убирать целлюлит и подтягивать кожу. У вас все получится!
З.Ы. По своему опыту и организму, у меня бы это заняло месяцев 7 -
08.08.18 00:59 (ответ для: Gin-ger)
вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксусHloyaya писал(а): Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока тоже не магазинного, а натурального, сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным. Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да хот вместе с целлюлитом, дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка жир не тает, ещё и ляжки могут стать как у лошадки. Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало до такого вот веса, исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась. Слушая сторонников ПП которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее. -
07.08.18 20:29Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока (тоже не магазинного, а натурального), сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным.
Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да (хот вместе с целлюлитом), дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка (жир не тает), ещё и ляжки могут стать как у лошадки.
Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало (до такого вот веса), исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась.
Слушая сторонников ПП (которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла) - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти (конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее). -
07.08.18 18:38Правильно питание. Ищете рецепты. Считайте калорийность. 20 кг нормально за год сбросить. Без вреда для здоровья
- цветочного настроения!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вам фото? сегодня +23!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |