хочу 55! вешу сейчас 75 кг. как не срываться? как способ похудения посоветуете?
очень хочу похудеть.. вешу сейчас 75 кг,хочу 55-60,как способ похудения мне посоветуете? как не срываться? за какой прмоежуток времени можно этого достичь?
автор: Eat Pray Lov, 07.08.18 17:17
просмотры: +6850, комментарии: +17
все темы | главная |
-
14.09.18 09:22Как не срываться? А отражения в зеркале вам не достаточно?
-
28.08.18 19:25А какой у вас рост?
-
22.08.18 00:49Я не понимаю вопроса как не срываться... неужели отражение в зеркале не мотивирует?
-
09.08.18 21:54 (ответ для: Eat Pray Lov)Eat Pray Lov писал(а): Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
Ккал 1300-1400.
Бжу я уже не помню какое соотношение было ) в интернете есть формула для расчета -
08.08.18 19:49 (ответ для: AndyCach)Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
-
08.08.18 14:58с 76 до 56 похудела за 5 месяцев. Подсчет ккал и бжу.
-
08.08.18 10:48 (ответ для: Amanda_8)
всего лишь личный опыт. Кака раз до 55 кг худела. И я сто раз уточнила, что натуральный . Здесь все советуют и пишут о личном примере. А некоторые даже и не проверяли на себе и советуют. Иначе Гали бы не было, поскольку по любой теме можно отсылать людей к стиллисту, диетологу, сексологу, психотерапевту, трихоллогу и так далее. Так что это вы ку-ку.Amanda_8 писал(а): вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксус -
08.08.18 07:34советую интуитивное питание, от диет только наберешь массу
-
08.08.18 07:06Почитайте истории похудения девушек с реально большого веса (больше 30-40 кг лишнего) , станет понятно как быстро и каким образом, все рано или поздно пришли к одному рецепту. Никаких низкокалорийных диет, только ПП и спорт, вот так банально и скучно. При правильно составленном рационе ПП даёт точно такие же результаты как и популярные диеты, но не замедляет обмен веществ и после него не поправляешься от одного запаха еды. Плюс очень советую параллельно массаж, душ шарко, обертывания курсом, чтобы убирать целлюлит и подтягивать кожу. У вас все получится!
З.Ы. По своему опыту и организму, у меня бы это заняло месяцев 7 -
08.08.18 00:59 (ответ для: Gin-ger)
вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксусHloyaya писал(а): Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока тоже не магазинного, а натурального, сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным. Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да хот вместе с целлюлитом, дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка жир не тает, ещё и ляжки могут стать как у лошадки. Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало до такого вот веса, исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась. Слушая сторонников ПП которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее. -
07.08.18 20:29Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока (тоже не магазинного, а натурального), сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным.
Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да (хот вместе с целлюлитом), дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка (жир не тает), ещё и ляжки могут стать как у лошадки.
Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало (до такого вот веса), исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась.
Слушая сторонников ПП (которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла) - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти (конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее). -
07.08.18 18:38Правильно питание. Ищете рецепты. Считайте калорийность. 20 кг нормально за год сбросить. Без вреда для здоровья
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- какая модель телефона у вас?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- какой возраст ей можно дать?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |