329xqz0bk50b писал(а): а упражнения на пресс на петлях делаете или нет? |
329xqz0bk50b писал(а): а упражнения на пресс на петлях делаете или нет? |
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Девочки, у кого широкая талия?как с этим справиться?качаете пресс или нет? Раньше была пампушкой, потом похудела , стала заниматься в зале , но талия стала выглядеть больше. Видимо из-за пресса. Но если его не качать , животик появится. У меня талия раньше была более выраженная, но был животик. Сейчас параметры 92-67-93. А раньше талия была где-то 70-71, а грудь и попа гораздо больше, и на их фоне талия казалась узкой
все темы | главная |
329xqz0bk50b писал(а): а упражнения на пресс на петлях делаете или нет? |
329xqz0bk50b писал(а): а упражнения на пресс на петлях делаете или нет? |
kana писал(а): у меня такая же проблема я занимаюсь на петлях trx иначе к меня увеличивается талия некрасиво и я похожу на качка |
329xqz0bk50b писал(а): не совсем поняла ваш комментарий. Я же написала, что не качаю косые мышцы. Отжимания, планки, раньше были поднятие корпуса из положения лёжа и поднятие ног. Сейчас этого нет уже. Плюс при приседаниях с весом пресс качается и при занятиях пол денсом. Не заниматься вообще получается ? Или как быть теперь? |
kana писал(а): ну вот и накали пресс . Чего тогда ожидать ? Говорю же косая очень маленькая ее легко накачать но от неё талия шире. Если она у вас такая широкая то ее трогать вообще нельзя |
329xqz0bk50b писал(а): Я занимаюсь уже 3 года. Первый год с тренером. Про косые мышцы знала с самого начала. Никогда их не качала. Всегда делала базу с весом максимум 30 кг-становую, мертвую и приседания. И прокачивала пресс в три подхода. Ну как бы без фанатизма. Последний год стала заниматься пол Денсом. Там без пресса никак. Плюс отжимания , без которых тоже никуда. Но косые не качаю как ни крути |
kana писал(а): сразу видно что вы занимаетесь без фитнес тренера. Он должен был обьяснить что качать косые мышцы нельзя из-за них талия шире. Я их не трогаю . Живот и так будет худым если заниматься прокачивая все Тело . Косая мышца сама по сете очень маленькая от неё толку нет . Знаю людей которые не качают живот но качают все остальное тело и у них нет живота . |
329xqz0bk50b писал(а): Так у меня и руки и ноги были ого-го. Сейчас все устраивает , кроме талии. В том то и дело. Прилично на вид похудела , выгляжу подтянутой , а талия широкая. |
kana писал(а): Зачем вы худели . 3 см разница прям в талии? Зад никогда не будет Большим , люди туда жир специально вкачивают . У меня от природы бёдра широкие , 100 см и талия узкая очень для таких параметров |
|
vip клубы | онлайн +230 |