galka.777 писал(а): спасибо. значит, все нормально у меня. просто обмен веществ с возрастом стал медленнее... |
Кто сидит на подсчете калорий (в возрасте около 40)? Как успешно у вас движется вес?
Кто сидит на подсчете калорий (в возрасте около 40)? Или старше. Как успешно у вас движется вес и по скольку дней длится фаза плато?
автор: galka,777, 01.08.18 19:49
просмотры: +2633, комментарии: +13
все темы | главная |
-
03.08.18 09:24 (ответ для: galka,777)
ну да после 30 уже замедляется и при употреблении этих же продуктов и таких же тратах энергии-вес идет вверх( -
02.08.18 20:06 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): у меня примерно на 1 кг за месяц-средний калораж 1200
спасибо. значит, все нормально у меня. просто обмен веществ с возрастом стал медленнее... -
02.08.18 09:12у меня примерно на 1 кг за месяц-средний калораж 1200
-
01.08.18 21:49 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Среди диетологов очень много шарлатанов. Я не думаю, что надо пить больше воды, чем организм требует, если не идет речь о какой-то очень обильной потере, на которую организм просто не успевает реагировать. А у вас улучшения произошли только на фоне увеличения потребления воды или перехода на правильное питание вообще? И я бы добавлял не разгрузочные дни, а слегка уменьшил бы ежедневное количество калорий. Знаете, некоторым эффект плато помогает преодолеть наоборот позволение себе некоторых излишеств, что снимает стресс и повышает метаболизм, зажатый им.
возможно, возможно...посмотрю до конца недели и попробую тогда немного излишеств пару дней))). ...думаю, улучшения из-за воды все-таки. раньше и при очень правильном питании вес снижался или нормально держался, а сейчас кожа мне реально нравится - прямо светлее-розовее). -
01.08.18 21:42 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): ага, впихиваю я не особо люблю пить воду, но все ж диетологи советуют. точно могу сказать - кожа реально лучше стала за месяц, и почка перестала побаливать. активность - как обычно. попробую еще неделю - вдруг недавние КД повлияли. если ничего не изменится, буду добавлять разгрузочные дни.
Среди диетологов очень много шарлатанов. Я не думаю, что надо пить больше воды, чем организм требует, если не идет речь о какой-то очень обильной потере, на которую организм просто не успевает реагировать. А у вас улучшения произошли только на фоне увеличения потребления воды или перехода на правильное питание вообще? И я бы добавлял не разгрузочные дни, а слегка уменьшил бы ежедневное количество калорий. Знаете, некоторым эффект плато помогает преодолеть наоборот позволение себе некоторых излишеств, что снимает стресс и повышает метаболизм, зажатый им. -
01.08.18 21:38 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Прямо впихиваете? Ну не знаю, я пью сколько хочется, гораздо меньше 2 литров. Может, на жаре избегаете лишней физической активности?
ага, впихиваю))) я не особо люблю пить воду, но все ж диетологи советуют. точно могу сказать - кожа реально лучше стала за месяц, и почка перестала побаливать. активность - как обычно. попробую еще неделю - вдруг недавние КД повлияли. если ничего не изменится, буду добавлять разгрузочные дни). -
01.08.18 21:31 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): абсолютно. все взвешиваю и записываю - опыт есть. 1100-1200ккал 2 литра воды впихиваю. наверное, или жара странно влияет, или организм решил впасть в сонный режим
Прямо впихиваете?) Ну не знаю, я пью сколько хочется, гораздо меньше 2 литров. Может, на жаре избегаете лишней физической активности? -
01.08.18 21:27 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): А вы уверены, что правильно рассчитали количество калорий и не нарушаете свои ограничения?
абсолютно. все взвешиваю и записываю - опыт есть. 1100-1200ккал + 2 литра воды впихиваю. наверное, или жара странно влияет, или организм решил впасть в сонный режим -
01.08.18 21:23 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): вообще отлично. а я что-то застряла - то около 2,5 кг в первую неделю, а теперь в последние две недели просто 400 грамм туда-сюда прыгают...
А вы уверены, что правильно рассчитали количество калорий и не нарушаете свои ограничения? -
01.08.18 20:26 (ответ для: Ural)Ural писал(а): После такого представляю себе: сидит перед компутером тушка весом примерно в 500 кг, и стучит по клавиатуре пальцами-сальдерками.
тушки такого размера вряд ли смогут сидеть - только лежать. да и клавиши маловаты будут -
01.08.18 20:18После такого представляю себе: сидит перед компутером тушка весом примерно в 500 кг, и стучит по клавиатуре пальцами-сальдерками.
-
01.08.18 20:16 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): 10 кг в месяц. Не бывает таких фаз.
вообще отлично. а я что-то застряла - то около 2,5 кг в первую неделю, а теперь в последние две недели просто 400 грамм туда-сюда прыгают...
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как вам такие джинсы?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- разбила зеркало. что делать?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- какой это тип фигуры?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |