Мой рацион одного дня, когда я худею! что убрать или добавить?
мой рацион одного дня когда я худею
Завтрак-два кусочка черного хлеба(сверху жареный белок от яиц) ,ломтики авокадо и помидор
Обед-пачка зерненного творога(130 грамм) и 20 грам орехов
Ужин-паровая рыба и паровые кабачки
Плюс пью 2,5 литра воды
Нормально?что убрать,добавить?
автор: cowyu0t9qkh5, 16.07.18 16:56
просмотры: +4415, комментарии: +20
все темы | главная |
-
14.08.18 21:29я бы с голоду умерла...
-
09.08.18 12:20 (ответ для: НаташаВ)
Это все верно, так не только у вас, так со всеми. Потому что грамотное похудение никто не отменял (без вреда здоровью и настроению)НаташаВ писал(а): Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - да пошло оно все нах, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу. Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
04.08.18 19:16Я ем так: завтрак - кофе с молоком и сахаром + бутеры из ржаного хлеба с маслом и сыром; обед - мясо (курица) и гречка (булгур, овощи тушеные); ужин - фрукты: 2 мандарина, яблоко (банан). На ночь кефир с 2 печеньями. Вообще не полнею. Просто нормальный вес - 60 кг при росте 170 см, что в 45 лет вообще прекрасно.
-
17.07.18 13:45Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - “да пошло оно все нах“, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу.
Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
16.07.18 22:30Хлеб убрать
-
16.07.18 22:24я с голоду откинулась бы
-
16.07.18 21:21Вообще норм питание. Я с таким и неголодная буду.
-
16.07.18 18:51 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
а потом опять вес набираете. Потом худеете. Это Ваш смысл жизни?cowyu0t9qkh5 писал(а): Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз -
16.07.18 18:16Любопытно, а по сколько времени вы сидите на такой диете и как много веса теряете?
-
16.07.18 18:08 (ответ для: Аурелия,)Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз)
-
16.07.18 18:05 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
все равно это мало.потому и худеете, что не пойми как питаетесь.cowyu0t9qkh5 писал(а): А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает.. -
16.07.18 18:03 (ответ для: Аурелия,)А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает..
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- это русый цвет?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- безумно красивые девушки»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- узнаете город? места?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |