Мой рацион одного дня, когда я худею! что убрать или добавить?
мой рацион одного дня когда я худею
Завтрак-два кусочка черного хлеба(сверху жареный белок от яиц) ,ломтики авокадо и помидор
Обед-пачка зерненного творога(130 грамм) и 20 грам орехов
Ужин-паровая рыба и паровые кабачки
Плюс пью 2,5 литра воды
Нормально?что убрать,добавить?
автор: cowyu0t9qkh5, 16.07.18 16:56
просмотры: +4424, комментарии: +20
все темы | главная |
-
14.08.18 21:29я бы с голоду умерла...
-
09.08.18 12:20 (ответ для: НаташаВ)
Это все верно, так не только у вас, так со всеми. Потому что грамотное похудение никто не отменял (без вреда здоровью и настроению)НаташаВ писал(а): Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - да пошло оно все нах, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу. Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
04.08.18 19:16Я ем так: завтрак - кофе с молоком и сахаром + бутеры из ржаного хлеба с маслом и сыром; обед - мясо (курица) и гречка (булгур, овощи тушеные); ужин - фрукты: 2 мандарина, яблоко (банан). На ночь кефир с 2 печеньями. Вообще не полнею. Просто нормальный вес - 60 кг при росте 170 см, что в 45 лет вообще прекрасно.
-
17.07.18 13:45Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - “да пошло оно все нах“, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу.
Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
16.07.18 22:30Хлеб убрать
-
16.07.18 22:24я с голоду откинулась бы
-
16.07.18 21:21Вообще норм питание. Я с таким и неголодная буду.
-
16.07.18 18:51 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
а потом опять вес набираете. Потом худеете. Это Ваш смысл жизни?cowyu0t9qkh5 писал(а): Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз -
16.07.18 18:16Любопытно, а по сколько времени вы сидите на такой диете и как много веса теряете?
-
16.07.18 18:08 (ответ для: Аурелия,)Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз)
-
16.07.18 18:05 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
все равно это мало.потому и худеете, что не пойми как питаетесь.cowyu0t9qkh5 писал(а): А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает.. -
16.07.18 18:03 (ответ для: Аурелия,)А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает..
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как вам фото?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- вам нравятся такие ремни?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |