не пишите, что рис и картофель исключить. у меня язва. оцените рацион:
Как вам моя диета? Сколько можно будет на примерно такой диете сбросить за месяц?
завтрак: рис отварной постный - 170 гр
кабачок жаренный - 2 кусочка - 60 гр
1 яйцо в крутую - 60 гр.
обед: овсяный постный суп (состав. маленькая картошина, 3 кусочка моркови, лук, 2 ложки овсянки) - 300 гр
ужин: 2 маленьких отварных картофеля, 2 ст. ложки салата с огурцов помидоров лука заправленного 2 ч.л. раст. масла., отварной хек - 60 гр.
черный чай с 1 ложкой сахара.
п.с. не пишите ,что рис картофель исключить. не могу, у меня язва, нужны в рационе крахмалистые продукты. но похудеть тоже надо.
Что скажете на такой рацион? Может у кого тоже язва, подскажите, чем дополнить, заменить?
автор: Sharlotta345, 26.06.18 13:32
просмотры: +2624, комментарии: +23
все темы | главная |
-
27.06.18 12:19Если бы я ела такое, я б за неделю загнулась с голодухи...
-
27.06.18 11:52свежие овощи нельзя. какие помидоры и огурцы ? вы спятили ? овощи только на пару, погуглите для старта хотя бы, что такое язва.
-
27.06.18 09:36Да Вам бы к врачу. Не думаю, что тут все специалисты по язве. Да и заочно вот так оценивать... Если не брать во внимание язву, оценивая результаты моей диеты, могу дать совет есть 5 раз в день, пить не менее полтора литра воды (в зависимости от веса), есть брокколи. От жареного таки, учитывая язву, лучше отказаться. Делайте ёжики, если перец можно, то фаршированный. Но я Вас все-таки призываю не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Ибо такими Вашими диетами можете хуже сделать.
-
26.06.18 21:37Вы с язвой собрались ЭТО есть???
-
26.06.18 18:57Белка очень мало. Добавьте в рацион больше яиц, творога
-
26.06.18 15:49Примерное меню на день на диете при язвенной болезни желудка Питаться на диете «Стол 1» следует дробно – 5-6 раз в день. Приблизительное меню на день может выглядеть следующим образом: Завтрак: омлет из двух яиц и молока, творог с медом или вареньем, чай; Второй завтрак: фруктовый салат; Обед: клейкий рисовый суп, рыбные котлеты с овощным пюре, сладкий кисель; Полдник: чашка какао с зефиром; Ужин: вареная вермишель с мясными биточками, салат из вареной и мелко протертой свеклы с черносливом, чай; За 3 часа до сна: стакан нежирного кефира, яблочное пюре;
-
26.06.18 15:47Белка мало, будет голодно.
-
26.06.18 15:44закукарекаете вы с такого рациона-для себя мне это даже и не примерить
-
26.06.18 15:28 (ответ для: Sharlotta345)курица доступна)) Я не говорю говядину покупать)
-
26.06.18 15:24 (ответ для: Sharlotta345)
к врачу идите. Может вам лечение нужно,кроме питания.а вы тут комментаторов слушаете.они вас знают? я так не думаю.Sharlotta345 писал(а): Может они не полнеют. А у меня раньше были сильные голодные боли. Ела углеводы до отвалу. Так как только от них не болит желудок. Вот и растянула на рисовых кашках, овсяночкам на молоке, картофельных пюре. Даже кремовые пирожные нормально воспринимаются. Болей нет. А только перейду на салаты, фрукты без крахмалистого дополнения. Все? боли обеспечены. Из фруктов только банан хорошо переносится. От него нет болей. Но он оказался тоже способствующим набору веса. Выходит, есть надо крахмалистые, но в меньших дозах. Попробую так. Может почередую, как написал комментатор ниже с белковым. -
26.06.18 15:08 (ответ для: Sharlotta345)И вот эти углеводы можно заправлять..
-
26.06.18 15:06 (ответ для: Sharlotta345)Sharlotta345 писал(а): О, надо будет попробовать. Хотя не знаю, как отреагирует желудок. Из-за этой болячки часто боли от неправильного питания. Но мне надо худеть. Попробую как вы посоветовали.
Таки с белком можно углеводы..просто не все..ешьте огурцы..зеленый салат..зеленую фасоль..кабачок..
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какие операции делала анна асти?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- безумно красивые девушки»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |