Долго болею. только вылечу одно - появляется другое. Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
С самого детства была слабым ребенком, сейчас все усугубилось. Постоянные ГРВИ и гриппы (и прямо сейчас), рецидивирующий герпес (который подцепила бытовым путем в общаге), молочница несколько раз в год, цистит, желчь в желудке и гастрит на этой почве. Гайморит хронический. Вросли ногти после работы на ногах и пальцы болят, скоро операция. Варикоз. Мне всего 20! Я не бездействую, но только вылечу одно - появляется другое, и так по кругу. Иммунитет никудышний, уже полгода на иммуномодулирующих каплях и таблетках. Вся зарплата идет на лечения и обследования. Хуже того - вся энергия и усилия, за последние годы реально стала грустной и безполезной.
Читаю психологов - все говорят о том, что если я болею, мне это для чего-то нужно (напр.вызвать сочуствие, отстрочить принятие решений и тд). Мать вообще говорит о психосоматике.
Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
все темы | главная |
-
23.06.18 11:09ВАм нужно кушать больше овощей и фруктов в свежем виде) Часто бывать на воздухе и не просто дом работа дом, а именно выйти и гулять на воздухе)) Желательно на море поехать) Сама с иммунитетом слабым, понимаю)) И мед есть)
-
22.06.18 22:44 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): Спасибо, спасиибо! Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом. Теперь вполне себе выход
Не за что)
Вот ещё, чтобы вы понимали насколько важен образ жизни для каждого (особенно для вас, в вашей ситуации). Слабый иммунитет=большая вероятность онкозаболеваний. Только иммунитет способен подавлять раковые клетки. Поэтому очень важно делать всё возможное, чтобы иммунитет с каждым днём укреплялся. -
22.06.18 22:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо, спасиибо!
Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом.
Теперь вполне себе выход -
22.06.18 21:18Поясню.
Я не врач, но тётя онколог.
Поэтому про иммунитет и его роль знаю немало.
Свой сама лично здорово подняла. -
22.06.18 21:15 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание мамина еда с: чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами. Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много.
Просто отлично!
Продолжайте и дальше много ходить пешком (но не до изнеможения, конечно). Как можете ограничьте мучное и сладкое. В первую очередь мучное (макароны можно). От него вообще 0 пользы, а излечения от герпеса при употреблении мучного можно забыть. Да и простудным заболеваниям на ура способствует. Поэтому я бы на вашем месте полностью от мучного отказалась. Это совсем не сложно, я почти год без него. Что касается сладкого. Минимизировать! Никаких батончиков, конфет, печенек, вафель и т.д. Если нет аллергии на мёд - ешьте его. Если первое время будет очень трудно - ешьте простой рафинированный белый сахар немного (вот прям один кубик в день). Сладкое катастрофически сказывается на иммунной системе. И если вы нацелены на укрепление иммунитета, то первое что вы должны сделать - отказаться от мучного и сладкого. Учтите, что сладкое есть во многих продуктах питания. Поэтому читайте упаковки. Я, например, не ем ни соусов, ни кетчупов. Ем самую простую еду: крупы, овощи, фрукты, зелень, мёд, кисломолочные продукты, качественный горький шоколад (от 72% и выше). Мясо необходимо, но не слишком часто.
Пейте ягодные морсы! Отлично поднимают иммунитет. Но так как у вас гастрит, то достаточно разбавляйте водой и для начала раз в неделю по 1-2 кружки. Пейте отвары из шиповника, также можете заваривать листья смородины. Всё это повышает иммунитет, чистит кровь и даёт тонус. Я не говорю про сигареты и алкоголь. Наравне со сладким и мучным под запретом. Высыпайтесь. Если вы попробуете питаться так, как я вам написала, то уже через неделю ваше самочувствие будет абсолютно иным. Вообще, ваш образ жизни предыдущий - это “привет мне из 2011-2012. Всё тоже самое. Таблетки продолжайте пить, раз врач назначил. Но тогда вы на 100% должны улучшить образ жизни: питание и спорт в первую очередь. Употребление таблеток не проходит бесследно для здоровья, для иммунитета, тем более для желудка. А об антибиотиках речь и вовсе не веду. Поэтому ваша задача - максимально улучшить питание, заниматься физической активностью, спать достаточно, можно лёгкий!! контрастны душ два раза в день и свежий воздух. И никакого стресса. -
22.06.18 21:09Я заливаюсь балами занимаюсь спортом и хожу в баню и не болею простудами вообще . Брат родился слабну меня, теперь и его здоровьем занялась , тоже перестал болеть
-
22.06.18 21:06*СЛЕЗАТЬ с таблеток, простите, автоподбор рулит. Это тупиковый путь совершенно
-
22.06.18 21:05Иммунитет у вас посажен почему-то... Герпес есть в организме у всех поголовно, но не у всех проявляется, почти то же - молочница. Опыт людей, которые излечили себя сами, не получив помощи от врачей, показывает, что нужно сделать с таблеток и начинать всякие нагрузки, закалки и тренировки, почитайте например опыт спорсмена Юрия Власова, который себе восстановил совершенно, казалось бы, разрушенное здоровье. Естественным путем.
-
22.06.18 21:00 (ответ для: Мелодия Вивальди)Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Более чем! Сейчас с 8 наименований. Антибиотики - раз 5 в год -
22.06.18 20:54Молитвы о здоровье. И идите в церковь
-
22.06.18 20:52 (ответ для: Мелодия Вивальди)До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание (мамина еда с: ) + чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание
Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами.
Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много. -
22.06.18 20:24Расскажите про образ жизни, питание, физические упражнения.
Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Про психосоматику забудьте. Вообще не ваш случай.
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- это красивая мужская фигура?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какая фамилия самая красивая?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- узнаете город? места?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам такие плащики?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |