Сколько в месяц можно скинуть на таком рационе?
Завтрак: Овсянка, кофе с молоком 1,5%
Обед: Рыба с салатом или гречка с грудкой, кофе
Перекус: Апельсин или яблоко
Ужин: 200 грамм творога и чай
автор: svetik-svetik14, 12.06.18 22:04
просмотры: +3695, комментарии: +13
все темы | главная |
-
30.06.18 15:19Ваше меню меньше, чем на 1000 калорий. Убьете обмен веществ, сорветесь и поправитесь еще больше. Увы, так происходит с большинством.
-
28.06.18 09:55лучше белок на ужин (рыбу, курицу, индейку), а молочку с ужина убрать. она воду задерживает, так же как и овощи.
попробуйте белково-углеводное чередование. 1 день белки, 2 дня углеводы (овощи, гречка). после углеводных дней на белковом будет водичка уходить лишняя -
13.06.18 10:02 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
Ну и зачем так себя загонять, нужно постепенно вредные продукты заменять более полезными, чистыми, а то ваша диета кроме стресса и срывов ничего не даст. -
13.06.18 10:00 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм
Дело именно в порциях, вы их не везде указали.
Ну если питаться порциями по 200 граммов, похудеете конечно, но насколько вас хватит? -
13.06.18 09:36 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
Тогда результат будет ) -
13.06.18 09:35 (ответ для: Максим456)Максим456 писал(а): Практически полноценная еда зависит от того как питались раньше
Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела -
13.06.18 09:34 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): На таком и набрать можно, смотря сколько есть
Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм -
13.06.18 09:13Практически полноценная еда ) зависит от того как питались раньше
-
12.06.18 22:56На таком и набрать можно, смотря сколько есть
-
12.06.18 22:53Как же тут скажешь? Кто ж знает ваши нагрузки, ваш изначальный вес
-
12.06.18 22:38Настоиграет вам такой рацион через неделю..с4инуть можно и много и ничего..очень много если..
-
12.06.18 22:253-5 кг в зависимости от веса, затрачиваемых калорий,
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- это слишком сексуальное фото?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- где такие красавицы обитают?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |