Как быстро увидели разницу до и после? С какого веса начинали и как закончились?
Девушки, сколько вы добивались подкаченного тела? Как быстро увидели разницу “до и после“? С какого веса начинали и как закончились
автор: ЛетаргическийСон, 11.06.18 01:35
просмотры: +3301, комментарии: +17
все темы | главная |
-
11.06.18 17:00У тех, кто только начинает силовые тренировки, результат приходит очень быстро при должном усердии и адекватном питании) Через 2 месяца уже было заметно общую подтянутость, а через полгода прорисовался лёгкий рельеф на животе, а было сальное пузико
-
11.06.18 14:12 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалывать
Я когда 100 лет назад еще занималась в тренажерке, то оплачивала индивидуального тренера...там можно было умереть со скуки одной, особенно за 40-60 минут на дорожке. Как-то несколько лет занималась аэробикой и аквааэробикой так было повеселее, там у меня тренер была классная и такого внушительного пендаля давала, что при всем желание филонить не получится. Потом ушла в декрет (тренер) и пришла какая-то килька, не рыба, не мясо..скучная жесть, только разве что храп не стоял на занятиях с ней. Поэтому думаю, что поиски тренера это самое трудное. -
11.06.18 14:03 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалыватьЛетаргическийСон писал(а): Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 14:01 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): 2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходить
Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 13:56 (ответ для: ЛетаргическийСон)
2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходитьЛетаргическийСон писал(а): А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:51 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Да, у нас проф. треньки групповые
А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:48 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, у нас проф. треньки групповыеЛетаргическийСон писал(а): Довольно быстро! -
11.06.18 10:16 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.
Молодец вы! -
11.06.18 10:09Точнее по видео первое время.
-
11.06.18 10:04 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.ЛетаргическийСон писал(а): Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами? -
11.06.18 09:45 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Через 3 месяца у меня уже был виден эффект
Довольно быстро! -
11.06.18 09:45 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Углеводы нужны, это энергия, если их не будет, организм будет сжигать белок, который предназначен для роста мышц, а творог обезжиренный зачем ? Жиры нужны организму. Они полезные. PS для автора - соблюдение бжу, начинала с маленьких весов для рук, для ног также начинала с собственным весом для отработки техники, потом постепенно прибавляла, первые результаты через пару месяцев.
Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как вам этот портрет?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- оцените фото!»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как вам фото?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вам нравится её внешность?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |