Как быстро увидели разницу до и после? С какого веса начинали и как закончились?
Девушки, сколько вы добивались подкаченного тела? Как быстро увидели разницу “до и после“? С какого веса начинали и как закончились
автор: ЛетаргическийСон, 11.06.18 01:35
просмотры: +3289, комментарии: +17
все темы | главная |
-
11.06.18 17:00У тех, кто только начинает силовые тренировки, результат приходит очень быстро при должном усердии и адекватном питании) Через 2 месяца уже было заметно общую подтянутость, а через полгода прорисовался лёгкий рельеф на животе, а было сальное пузико
-
11.06.18 14:12 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалывать
Я когда 100 лет назад еще занималась в тренажерке, то оплачивала индивидуального тренера...там можно было умереть со скуки одной, особенно за 40-60 минут на дорожке. Как-то несколько лет занималась аэробикой и аквааэробикой так было повеселее, там у меня тренер была классная и такого внушительного пендаля давала, что при всем желание филонить не получится. Потом ушла в декрет (тренер) и пришла какая-то килька, не рыба, не мясо..скучная жесть, только разве что храп не стоял на занятиях с ней. Поэтому думаю, что поиски тренера это самое трудное. -
11.06.18 14:03 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалыватьЛетаргическийСон писал(а): Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 14:01 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): 2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходить
Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 13:56 (ответ для: ЛетаргическийСон)
2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходитьЛетаргическийСон писал(а): А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:51 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Да, у нас проф. треньки групповые
А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:48 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, у нас проф. треньки групповыеЛетаргическийСон писал(а): Довольно быстро! -
11.06.18 10:16 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.
Молодец вы! -
11.06.18 10:09Точнее по видео первое время.
-
11.06.18 10:04 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.ЛетаргическийСон писал(а): Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами? -
11.06.18 09:45 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Через 3 месяца у меня уже был виден эффект
Довольно быстро! -
11.06.18 09:45 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Углеводы нужны, это энергия, если их не будет, организм будет сжигать белок, который предназначен для роста мышц, а творог обезжиренный зачем ? Жиры нужны организму. Они полезные. PS для автора - соблюдение бжу, начинала с маленьких весов для рук, для ног также начинала с собственным весом для отработки техники, потом постепенно прибавляла, первые результаты через пару месяцев.
Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами?
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- эти глаза и брови похожи?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |