Как быстро увидели разницу до и после? С какого веса начинали и как закончились?
Девушки, сколько вы добивались подкаченного тела? Как быстро увидели разницу “до и после“? С какого веса начинали и как закончились
автор: ЛетаргическийСон, 11.06.18 01:35
просмотры: +3296, комментарии: +17
все темы | главная |
-
11.06.18 17:00У тех, кто только начинает силовые тренировки, результат приходит очень быстро при должном усердии и адекватном питании) Через 2 месяца уже было заметно общую подтянутость, а через полгода прорисовался лёгкий рельеф на животе, а было сальное пузико
-
11.06.18 14:12 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалывать
Я когда 100 лет назад еще занималась в тренажерке, то оплачивала индивидуального тренера...там можно было умереть со скуки одной, особенно за 40-60 минут на дорожке. Как-то несколько лет занималась аэробикой и аквааэробикой так было повеселее, там у меня тренер была классная и такого внушительного пендаля давала, что при всем желание филонить не получится. Потом ушла в декрет (тренер) и пришла какая-то килька, не рыба, не мясо..скучная жесть, только разве что храп не стоял на занятиях с ней. Поэтому думаю, что поиски тренера это самое трудное. -
11.06.18 14:03 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалыватьЛетаргическийСон писал(а): Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 14:01 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): 2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходить
Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 13:56 (ответ для: ЛетаргическийСон)
2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходитьЛетаргическийСон писал(а): А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:51 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Да, у нас проф. треньки групповые
А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:48 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, у нас проф. треньки групповыеЛетаргическийСон писал(а): Довольно быстро! -
11.06.18 10:16 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.
Молодец вы! -
11.06.18 10:09Точнее по видео первое время.
-
11.06.18 10:04 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.ЛетаргическийСон писал(а): Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами? -
11.06.18 09:45 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Через 3 месяца у меня уже был виден эффект
Довольно быстро! -
11.06.18 09:45 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Углеводы нужны, это энергия, если их не будет, организм будет сжигать белок, который предназначен для роста мышц, а творог обезжиренный зачем ? Жиры нужны организму. Они полезные. PS для автора - соблюдение бжу, начинала с маленьких весов для рук, для ног также начинала с собственным весом для отработки техники, потом постепенно прибавляла, первые результаты через пару месяцев.
Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- как вам этот портрет?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |