Дело не в интуиции и не в калориях. Дело в том, что организму, чтобы переварить, допустим, белки - нужен один фермент. Чтобы переварить углеводы - другой.
Нахомячившись на ночь картошки с мясом и заев все печеньем - ждите прибавку веса.
стала есть в два раза меньше, но люди упорно худеют именно на правильном питании и спорте.
Скажу по своему опыту, суть ип верная, важно прислушиваться к своему организму ( я действительно стала есть в два раза меньше). Но вопрос питания под большим вопросом, все таки статистика показывает что люди упорно худеют именно на правильном питании и спорте.
А вы как считаете?Интуитивное питание - правда или обман?
автор: Apelisinka1989, 06.06.18 13:09
просмотры: +4296, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.06.18 02:37
-
07.06.18 14:45 (ответ для: Sysanin)
можно же и в 1 и в 2 приема есть эту ппшную едуSysanin писал(а): Так я же и написал, что ПП - понятие растяжимое. А ПП без принципа дробного питания - пшик. -
07.06.18 14:45 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)И такое бывает что человек начинает жрать как экскаватор
-
07.06.18 10:57Я заметила, что часто люди вообще не понимают, что такое правильное питания. Для них ПП - это исключение из рациона жирных, высокоуглеводных продуктов, сладкого и т.д. При этом для них совершенно нормально кушать по 1000 ккал в день, еще тренироваться, и они считаю, что придерживаются ПП, здорового образа жизни. Но это не так. А вообще единственный способ сбросить вес, это сжигать калорий больше, чем потребляешь, но чтобы при этом не было огромного дефицита по калориям. И тут уже не важно кушаешь ты исключительно здоровую пищу или позволяешь себе что-то вредное. Качество еды влияет главным образом больше на общее самочувствие, состояние волос, кожи и т.д, а не на вес. ИМХО.
-
07.06.18 10:53 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): диета под названием пп имеет очень много вариаций
Так я же и написал, что ПП - понятие растяжимое.
А ПП без принципа дробного питания - пшик. -
07.06.18 10:44 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): Ну с возрастом можно раздаться немного, но не может такого быть чтобы человек обжирался каждый день и был худым или очень мало ел и не худел
посмотрите на тех, у кого размер одежды в возрасте переваливает за 56-58. И спросите, наверняка бОльшая часть из них скажут, что в детстве были худенькими. -
07.06.18 10:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Ну с возрастом можно раздаться немного, но не может такого быть чтобы человек обжирался каждый день и был худым или очень мало ел и не худел
-
07.06.18 10:23 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): Обмен веществ у людей отличается очень незначительно
неправда.
С возрастом, с изменением гормонального фона обмен веществ может замедляться. -
07.06.18 10:22 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Обмен веществ у людей отличается очень незначительно
-
07.06.18 10:21 (ответ для: Sysanin)
диета под названием пп имеет очень много вариацийSysanin писал(а): Что подразумевается под ПП? Это понятие растяжимое. А залог успеха в сбросе веса: ограничение некоторых продуктов, спорт и дробное питание. Странно, что ты дробное питание сделала отдельным пунктом, ведь оно и есть составляющая ПП. -
07.06.18 10:20В долгосрочной перспективе любая диета приводит к набору веса, ип - единственно правильный вариант
-
07.06.18 10:16Пепе и спорт прибыльная индустрия. Втемяшили людям, что только так и никак иначе можно скинуть вес и более менее в форме оставаться и всё, маховик крутится.
ИП работает.но не все понимают его истинный смысл поэтому и критикуют. ИП это то, что от рождения в нас заложено природой-организму лучше знать,когда что и сколько ему нужно, но народ сам сбивает эти настройки диета и прочей сpaнью.обратно их вернуть не так уж просто.
В общем, о себе скажу, что перейдя к ИП скинула с небольшого веса кг,без всяких ограничений. Всего лишь учась слушать себя.
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |