myjikvsegdaprav писал(а): это как? |
Очень много жира на ягодицах и бедрах. на диете они практически не худеют.
У меня рост 160 см вес 60 кг и тип фигуры груша.Очень много жира на ягодицах и бедрах , особенно на внутренней стороне бедра.Лицо и руки худые , грудь маленькая.Все устраивает кроме бедер , когда сижу на диете бедра практически не худеют , худеет лицо и грудь.Какие можно делать эффективные упражнения , чтобы жир убрать с бедер?
автор: marina_1975, 28.05.18 10:38
просмотры: +3478, комментарии: +17
все темы | главная |
-
30.05.18 20:04 (ответ для: myjikvsegdaprav)
это такой вид массажа,посмотрите в инсте по хэштегу ручнаялипосакция,я хожу к филатову и аблееву,за 1 процедуру полностью убирается и галифе и бока и все проблемные зоны(имею ввиду одна процедура на одну область), я в восторге -
30.05.18 16:48 (ответ для: vy0kr9eqnmah)
согласна на все 100! Такая же сама.. как худеете?vy0kr9eqnmah писал(а): такая же проблема. упражнения не помогут, только очень сильно худеть. но уж лучше торчащие ребра чем жирнющий зад и ляшки. -
30.05.18 16:47 (ответ для: аристотель)
это как?аристотель писал(а): Попробуйте ручную липосакцию,это ваш выход -
29.05.18 08:23 (ответ для: крысюня)крысюня писал(а): может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.
Сравнили 46-47 или 50 с 60 кг при росте 160 Это очень большая разница -
29.05.18 06:38Мне помогает калланетика. Наберите на ютубе каланетика с рыковой. У меня за одно занятие жир уходит, мышцы подтягиваются. Только нужно правильно делать эти упражнения. Если заинтересует - пишите в личку, объясню. Все равно вы можете подтянуть тело, даже если объемы будут те же, визуально по-другому будет смотреться и главное - вы будете ощущать себя стройнее.
-
29.05.18 05:10Глупости вам пишут! Убрать жир в конкретных местах как раз можно именно упражнениями. Самостоятельная диета противопоказана, потому что худеет не то, что нужно - в итоге диспропорция становится только сильнее (я думаю, что вы в этом уже убедились)
Только самостоятельно вы вряд ли сможете сформировать желаемую форму - идите на индивы к тренеру, который занимается коррекцией фигуры, объясняете ему, что хотите - и вперёд! -
29.05.18 01:46 (ответ для: крысюня)крысюня писал(а): может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.
Я тоже без щек )) Мне близкие подруги говорят , что у меня ляшки жирные и попа ,а остальное все норм ) -
28.05.18 22:10Вы не сможете похудеть отдельно в ногах и бёдрах, но можно уравновесить, делать упор в упражнениях на руки, спину, плечи. Так будут быстрее уходить килограммы, чуть подкачаются руки и грудь, а с бёдер уйдет. На ноги делать упражнения без веса с многими повторами, потом обязательно растяжку - они не будут увеличиваться в объёме. Я тут уже не раз писала про свою любимую Синтию Уитмарш - есть на ютюбе ролики “красота за 10 минут“ - я уже 5 лет по ним занимаюсь и фигура ближе стала к часам, а не к груше. Ну и диета, отказаться по возможности от сладкого и соленого, чтоб водой тело не наливалось.
-
28.05.18 22:03 (ответ для: prippp)
может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.prippp писал(а): 160 / 60 это много, как по мне. Не может быть все в ногах и попе. Локально не похудеть. Спорт, диета, ПП -
28.05.18 16:54У самой такая проблема. Только рост 172, вес 54. Ляжки меня не устраивают, щас худею до 50. Единственный выход - не жрать много.
-
28.05.18 16:33такая же проблема. упражнения не помогут, только очень сильно худеть. но уж лучше торчащие ребра чем жирнющий зад и ляшки.
-
28.05.18 15:41160 / 60 это много, как по мне.
Не может быть все в ногах и попе.
Локально не похудеть.
Спорт, диета, ПП
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- это красивые брови?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- лучшее пробуждение»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |