Можно ли похудеть с помощью пилатеса? кто так похудел?
Добрый день, пытаюсь скинуть несколько кг, пошла в тренажерку, все было круто, пока врачи не запретили (из-за проблем с суставами), порекомендовали пилатес. Кто-нибудь так похудел?
автор: rooster, 27.05.18 15:29
просмотры: +2301, комментарии: +12
все темы | главная |
-
28.05.18 22:54Без ограничений в питании похудеть невозможно. Физическая нагрузка просто немного увеличивает расход энергии (проще создать дефицит энергии) и замедляет потерю мышечной массы при похудении (красивее смотрится тело с небольшим количеством жира, но не таким уж малым объёмом мышц). Не столь уж важно, чем именно занимаетесь, хотя тренажёрку принято сейчас считать средством, которое даёт максимальный визуальный эффект.
-
28.05.18 22:52 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): мне говорили что после тренировки организм какое-то время находится на пике активности, т.е. сжигаются жиры, и лучше есть через два часа. Воду пить можно. До тренировки я обычно мало ем.
Спасибо -
28.05.18 22:47 (ответ для: rooster)мне говорили что после тренировки организм какое-то время находится на пике активности, т.е. сжигаются жиры, и лучше есть через два часа. Воду пить можно. До тренировки я обычно мало ем.
-
28.05.18 22:45 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): если до тренировки, лучше за час. Если после- через два часа можно есть. Я ем до тренировки.
Я когда в тренажеру ходила, там советовали есть немножко до тренировки и в течение 20 минут после, здесь так, наверное, не работает? -
28.05.18 22:43 (ответ для: rooster)если до тренировки, лучше за час. Если после- через два часа можно есть. Я ем до тренировки.
-
28.05.18 22:40 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): можно, питание только продумайте.
А как питаться правильно? До тренировки, после - и что лучше есть? -
27.05.18 21:45можно, питание только продумайте.
-
27.05.18 20:05естественно, если питание подключите
-
27.05.18 16:25худеют от дефицита калорий. вид физической активности тут роли не играет вообще.
-
27.05.18 15:52Конечно, так худеют
-
27.05.18 15:38Конечно. Статическая нагрузка очень полезна.
-
27.05.18 15:33Можно. Просто занимайтесь регулярно и следите за питанием.
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- разбила зеркало. что делать?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- какие операции делала анна асти?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |