Можно ли похудеть с помощью пилатеса? кто так похудел?
Добрый день, пытаюсь скинуть несколько кг, пошла в тренажерку, все было круто, пока врачи не запретили (из-за проблем с суставами), порекомендовали пилатес. Кто-нибудь так похудел?
автор: rooster, 27.05.18 15:29
просмотры: +2302, комментарии: +12
все темы | главная |
-
28.05.18 22:54Без ограничений в питании похудеть невозможно. Физическая нагрузка просто немного увеличивает расход энергии (проще создать дефицит энергии) и замедляет потерю мышечной массы при похудении (красивее смотрится тело с небольшим количеством жира, но не таким уж малым объёмом мышц). Не столь уж важно, чем именно занимаетесь, хотя тренажёрку принято сейчас считать средством, которое даёт максимальный визуальный эффект.
-
28.05.18 22:52 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): мне говорили что после тренировки организм какое-то время находится на пике активности, т.е. сжигаются жиры, и лучше есть через два часа. Воду пить можно. До тренировки я обычно мало ем.
Спасибо -
28.05.18 22:47 (ответ для: rooster)мне говорили что после тренировки организм какое-то время находится на пике активности, т.е. сжигаются жиры, и лучше есть через два часа. Воду пить можно. До тренировки я обычно мало ем.
-
28.05.18 22:45 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): если до тренировки, лучше за час. Если после- через два часа можно есть. Я ем до тренировки.
Я когда в тренажеру ходила, там советовали есть немножко до тренировки и в течение 20 минут после, здесь так, наверное, не работает? -
28.05.18 22:43 (ответ для: rooster)если до тренировки, лучше за час. Если после- через два часа можно есть. Я ем до тренировки.
-
28.05.18 22:40 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): можно, питание только продумайте.
А как питаться правильно? До тренировки, после - и что лучше есть? -
27.05.18 21:45можно, питание только продумайте.
-
27.05.18 20:05естественно, если питание подключите
-
27.05.18 16:25худеют от дефицита калорий. вид физической активности тут роли не играет вообще.
-
27.05.18 15:52Конечно, так худеют
-
27.05.18 15:38Конечно. Статическая нагрузка очень полезна.
-
27.05.18 15:33Можно. Просто занимайтесь регулярно и следите за питанием.
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- фото, как из журнала!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- кто красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |