ВсеЗнающаяВедьма писал(а): я остановилась жрать всё и заниматься спортом,вес стоит убивать людей больше не хочу |
подождите немного и вес снова пойдет вниз. это нормальное явление - У ВСЕХ ТАК! кроме того, пересмотрите ваш рацион - возможно, вы едите много соли, или молочного, или воды много задерживается в организме. не нужно ограничивать себя в углеводах, потому что углеводы влияют на обмен веществ. все диеты - это последующие срывы. поэтому есть нужно в разумных количествах и углеводы. и белки, и жиры. другое дело, сжигается ли это все. но судя по вашей активности - сжигается. и мне показалось, что активности слишком много на 1500 калорий в день. оттого вам и хочется убивать.
сейчас в инстаграм Ирина Мещанская запустила проект Худеем вместе с Масей. она отвечает на вопросы по питанию, похудению, тренировкам. рассказывает о правильном питании, показывает, как правильно делать то или иное упражнение, записывает ролики о диетах, спортивном питании, добавках. то же самое в телеграм-канале. думаю, вам будет это полезно посмотреть.